Biomarker könnten vorhersagen, welche Diäten für die Gewichtsabnahme am besten geeignet sind

Jedes Jahr gehen Millionen von uns auf Diäten in einem Versuch, Gewicht zu verlieren, aber nicht alle von uns gelingen. Eine neue Studie hat zwei Biomarker aufgedeckt, die vorhersagen konnten, wie wirksam bestimmte Diäten zur Gewichtsreduktion sind, insbesondere für Menschen, die vor Diabetes oder Diabetes leiden.
Zwei Biomarker könnten helfen, vorherzusagen, welche Diäten für die Gewichtsabnahme am besten sind.

Aus einer Analyse von mehr als 1.200 Erwachsenen fanden Forscher heraus, dass die Nüchternblutglukosespiegel, die Nüchterninsulinspiegel oder beides wirksam waren, um herauszufinden, welche Diäten am ehesten zu Gewichtsverlust führen.

Solche Biomarker waren besonders effektiv, um zu bestimmen, welche Diäten für Menschen mit Prädiabetes und Diabetes am besten waren, berichten die Forscher.

Studien-Co-Autor Dr. Arne Astrup, Leiter der Abteilung für Ernährung an der Universität von Kopenhagen in Dänemark, und Kollegen veröffentlichten kürzlich ihre Ergebnisse in der American Journal für klinische Ernährung.

Laut der American Diabetes Association haben rund 29,1 Millionen Menschen in den USA Diabetes.

Typ-2-Diabetes ist die häufigste Form der Erkrankung, bei der der Körper nicht in der Lage ist, das Hormon Insulin wirksam zu verwenden, was zu hohen Blutglucosespiegeln führt.

Prädiabetes ist eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel höher als normal ist, aber nicht hoch genug ist, um eine Diabetesdiagnose zu rechtfertigen. Menschen mit Prädiabetes haben jedoch ein signifikant höheres Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln als Patienten ohne Prädiabetes.

Es wird geschätzt, dass etwa 86 Millionen Menschen in den USA Prädiabetes haben, aber etwa 90 Prozent sind sich dessen nicht bewusst.

Diät und Diabetes

Übergewicht ist ein wesentlicher Risikofaktor für Diabetes und andere Gesundheitszustände, einschließlich Herzerkrankungen und Krebs.

Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) können bei Menschen mit Prädiabetes durch den Verlust von etwa 5 bis 7 Prozent ihres Körpergewichts und die Steigerung des Trainings das Risiko für Typ-2-Diabetes um bis zu 58 Prozent gesenkt werden.

Für Menschen, bei denen bereits Diabetes diagnostiziert wurde, kann Gewichtsabnahme durch Diät und Bewegung die Blutzuckerkontrolle unterstützen und das Risiko anderer Gesundheitszustände senken.

Aber welche Art von Diät ist am wahrscheinlichsten, um Gewicht zu verlieren? Es versteht sich von selbst, dass es keine einheitliche Lösung für eine Diät gibt. Dr. Astrup und seine Kollegen glauben jedoch, dass der Blutzucker- und Insulinspiegel eines Menschen dazu verwendet werden könnte, die effektivste Diät zur Gewichtsreduktion zu finden.

Um ihre Schlussfolgerung zu ziehen, analysierten die Forscher die Daten von drei diätetischen klinischen Studien: Die Diät, Adipositas und Gene, die OPUS Supermarkt-Intervention (SHOPUS) und die Nährstoff-Gen-Interaktionen in der menschlichen Fettleibigkeit (NUGENOB) Versuch.

Insgesamt umfasste die Studie die Daten von mehr als 1.200 Erwachsenen, die alle übergewichtig waren.

Die Forscher untersuchten die Nüchternblutzuckerwerte und die Fasteninsulinspiegel jedes Teilnehmers und bewerteten, ob diese Werte mit einer Gewichtsabnahme als Reaktion auf bestimmte Diäten in Zusammenhang standen.

Ein Durchbruch bei der personalisierten Ernährung?

Bei Erwachsenen mit Prädiabetes stellte das Team fest, dass eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Obst und Gemüse ist, am effektivsten zur Gewichtsreduktion ist.

Als Beispiel, in der SHOPUS-Studie, Erwachsene mit Prädiabetes, die die neue Nordic-Diät gefolgt - die reich an Vollkornprodukten, Obst und Gemüse - verloren im Durchschnitt 266 Kilogramm mehr Gewicht über 26 Wochen im Vergleich zu denen, die eine Kontrolle folgten Diät. Erwachsene mit normalem Blutzuckerspiegel verloren mit der New Nordic Diät etwa 2,20 Kilogramm.

Für Menschen mit Typ-2-Diabetes fanden die Forscher, dass eine Ernährung reich an pflanzlichen, "gesunden" Fetten und wenig Kohlenhydraten am besten für die Gewichtsabnahme ist.

In der NUGENOB-Studie zum Beispiel verloren Erwachsene mit Typ-2-Diabetes im Laufe von 10 Wochen rund 2,04 Kilogramm mehr bei einer Ernährung, die reich an pflanzlichen Fetten und wenig Kohlenhydraten war, verglichen mit denen mit fettreicher und kohlenhydratreicher Ernährung . Die fettreiche, kohlenhydratarme Diät war besser für die Gewichtsabnahme bei Erwachsenen mit normalen Blutzuckerspiegeln.

Das Hinzufügen von Fasteninsulinspiegeln der Teilnehmer zu ihrer Analyse bestärkte die identifizierten Zusammenhänge zwischen Diät und Gewichtsverlust weiter, berichtet das Team.

Basierend auf ihren Ergebnissen glauben die Forscher, dass die Nüchternblutzucker- und Nüchterninsulinspiegel Biomarker für den Gewichtsverlust sein können.

"Die Anerkennung von Nüchtern-Plasmaglukose als Schlüssel-Biomarker ermöglicht eine neue Interpretation der Daten aus vielen früheren Studien, die möglicherweise zu einem Durchbruch bei der personalisierten Ernährung führen könnten."

Dr. Arne Astrup

"Das Schöne an diesem Konzept ist seine Einfachheit. Während wir uns mit anderen Biomarkern beschäftigen, ist es erstaunlich, wie viel mehr wir für unsere Patienten tun können, indem wir diese beiden einfachen Biomarker verwenden", fügt Dr. Astrup hinzu.

"Wir werden weiterhin an der Forschung teilnehmen und diese unterstützen, um zusätzliche Biomarker wie Darm-Mikrobiota und Genomics-Ansätze zu erforschen, die mehr Einblicke bieten und dazu beitragen, die richtige Ernährung für bestimmte Personen effektiver anzupassen."

Erfahren Sie, wie ein Brokkolisprossenextrakt helfen könnte, Typ-2-Diabetes zu behandeln.

Spring forward, Herzinfarkt: Tageslicht spart kardiale Risiken

Während des Ersten Weltkriegs implementiert, um Energie zu sparen, scheint der Wechsel der Uhren zur Sommerzeit ein Segen im Herbst und eine Unannehmlichkeit im Frühling zu sein, wenn wir eine Stunde verlieren. Aber Forscher sagen, dass ihre letzte Studie vorschlägt, die Uhren vorwärts zu rollen, kann mehr als Schlafstörung verursachen; es kann auch kardiale Ereignisse bei einigen Individuen beschleunigen.

(Health)

Vaginale Aussaat: mehr Risiken als Nutzen?

In den letzten Monaten hat das vaginale Seeding immer mehr Anhänger gefunden, hauptsächlich aufgrund der Berichterstattung in den Mainstream-Medien. Aber unterstützen die Beweise diese Zunahme der Popularität oder ist das Verfahren risikoreicher als vorteilhaft? Vaginale Seeding wird immer beliebter, aber Gesundheitsexperten rufen zur Vorsicht auf.

(Health)