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Diabetes-Risiko erhöht für Männer, die zu viel, zu wenig Schlaf bekommen
Es ist bekannt, dass zu viel oder zu wenig Schlaf negative Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden hat. Jetzt hat eine neue Studie eine Schlaf-Gesundheits-Verbindung aufgedeckt, die anscheinend nur für Männer gilt: zu viel oder zu wenig Schlaf kann ihr Risiko für Diabetes erhöhen.
Männer, die zu viel oder zu wenig schlafen, haben möglicherweise ein höheres Risiko für Diabetes.
Die Autorin Femke Rutters vom VU Medical Center in Amsterdam, Niederlande, und ihre Kollegen berichten über ihre Ergebnisse in der Zeitschrift für Klinische Endokrinologie und Metabolismus.
Laut der American Diabetes Association haben rund 29,1 Millionen Menschen in den USA Diabetes.
Typ-2-Diabetes ist die häufigste Form der Erkrankung, die entsteht, wenn der Körper Insulin nicht effektiv nutzen kann. Typ-1-Diabetes tritt auf, wenn der Körper kein Insulin produziert.
Insulin ist ein Hormon, das von den Betazellen der Bauchspeicheldrüse produziert wird und Glukose aus dem Blutkreislauf in die Körperzellen transportiert, wo es zur Energiegewinnung genutzt wird. Wenn Betazellen nicht genug Insulin produzieren können oder der Körper nicht richtig auf das Hormon reagiert, führt dies zu hohen Blutzuckerspiegeln.
Fettleibigkeit und Bewegungsmangel sind zwei Lebensstilfaktoren, von denen bekannt ist, dass sie das Diabetesrisiko erhöhen. Für diese neueste Studie wollten Rutters und Kollegen herausfinden, ob die Schlafdauer auch bei der Diabetesentwicklung eine Rolle spielen könnte.
Schlechterer Glukosemetabolismus für Männer mit begrenztem oder übermäßigem Schlaf
Das Team analysierte Daten von 788 gesunden Männern und Frauen im Alter von 30-60 Jahren aus 19 europäischen Ländern. Alle Probanden waren Teil der Studie "European Relationship zwischen Insulinsensitivität und kardiovaskulärer Erkrankung (EGIR-RISC)".
Die Forscher beurteilten, wie viele Stunden Schlaf-Teilnehmer jede Nacht bekamen und ihre körperliche Aktivität wurde mit einem einachsigen Beschleunigungssensor - einem Bewegungssensor - bewertet.
Das Diabetes-Risiko wurde mit einer hyperinsulinämisch-euglykämischen Klemme untersucht, die misst, wie gut der Körper Insulin verwendet.
Verglichen mit Männern, die durchschnittlich sieben Stunden pro Nacht geschlafen haben - im Einklang mit den aktuellen Empfehlungen - hatten Männer, die weniger oder mehr als sieben Stunden pro Nacht geschlafen hatten, einen schlechteren Glukosestoffwechsel.
"Bei Männern lag zu viel oder zu wenig Schlaf in einer geringeren Reaktionsfähigkeit der Zellen im Körper gegenüber Insulin begründet, wodurch die Glukoseaufnahme reduziert und damit das Risiko für die Entwicklung von Diabetes in der Zukunft erhöht wurde", erklärt Rutters.
Darüber hinaus hatten Männer, die weniger oder mehr als 7 Stunden pro Nacht geschlafen hatten, einen höheren Blutzuckerspiegel als diejenigen, die im Durchschnitt 7 Stunden geschlafen hatten.
Das Diabetes-Risiko für Frauen kann durch Schlaf nicht beeinflusst werden
Unter den Frauen wurden keine solchen Assoziationen festgestellt, berichten die Forscher.
Tatsächlich stellte das Team fest, dass die Zellen von Frauen, die weniger oder mehr als 7 Stunden pro Nacht geschlafen hatten, eher auf Insulin reagierten und ihre Betazellen eine bessere Funktion hatten, was darauf hindeutet, dass Schlafmangel das Diabetes-Risiko von Frauen nicht erhöht.
Dennoch betonen die Forscher, dass ihre Befunde die Wichtigkeit von gutem Schlaf unterstreichen - besonders für Männer.
"Auch wenn du gesund bist, kann zu viel oder zu wenig Schlaf negative Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Diese Forschung zeigt, wie wichtig Schlaf für einen wichtigen Aspekt der Gesundheit ist - den Glukosestoffwechsel."
Femke Rutters, Ph.D.
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