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Übung kann helfen, Körpergewicht durch die Beeinflussung Guthormone vor und nach den Mahlzeiten zu regulieren
Einfluss von Spiegeln von Hormonen, die vor und nach den Mahlzeiten ausgeschüttet werden, könnte der Grund dafür sein, wie körperliche Bewegung zur Regulierung des Körpergewichts beiträgt, sagen Forscher auf dem jährlichen Treffen der Society for Study of Ingestive Behavior (SSIB), das diese Woche in Clearwater stattfindet. Florida, in den USA.
Wir wissen bereits aus früheren Studien, dass heftiges Training wie Laufen die Empfindlichkeit gegenüber Leptin erhöht, einem Hormon, das von Fettzellen abgesondert wird und die Nahrungsaufnahme einschränkt.
Jetzt schlagen Forscher von der Johns Hopkins Universität in Baltimore, Maryland vor, dass sie mehr Mechanismen gefunden haben, die die Vorteile der Übung zeigen, wenn sie helfen, Körpergewicht zu steuern.
Sie erzählten der Presse, dass sie die Mengen an Darmhormonen untersuchten, die bei Ratten freigesetzt wurden, nachdem sie eine schmackhafte Mahlzeit gegessen hatten. Sie taten dies sowohl bevor die Ratten auf Laufrädern trainierten als auch danach.
Sie fanden heraus, dass Ratten mit viel Lauferfahrung nach dem Genuss einer schmackhaften Mahlzeit höhere Amylinwerte im Blut hatten. Dieses pankreassekretierte Hormon hemmt bekanntlich die Nahrungsaufnahme, verlangsamt die Verdauung und reduziert die Geschwindigkeit, mit der Glukose in den Blutkreislauf gelangt.
Dieselben Ratten zeigten auch eine schnellere Reduktionsrate des Hormons Ghrelin nach dem Essen. Ghrelin, ein Appetitstimulator, wird vom Magen und der Bauchspeicheldrüse abgesondert und steigt normalerweise vor einer Mahlzeit auf und fällt danach ab.
Und als die Ratten mit viel Lauferfahrung das Hormon Cholecystokinin (CCK) erhielten, stellten die Forscher fest, dass sie ihre Nahrungsaufnahme robuster verringerten als ihre sitzenden Kollegen. CCK ist unter anderem ein im Darm sezernierter Appetitzügler.
Einer der Forscher, Dr. Nu-Chu Liang, ein Postdoktorand an der Johns Hopkins, sagte, dass ihre Ergebnisse darauf hindeuten, dass Bewegung hilft, das Körpergewicht zu kontrollieren, indem sie die Freisetzung von Darmhormonen verändert, die die Nahrungsaufnahme regulieren. Es kann auch die Empfindlichkeit der Menschen für diese Darmhormonsignale verändern.
Liang fügte hinzu: "Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass sowohl der Körper als auch der Gehirnmechanismus an den Auswirkungen des Trainings beteiligt sind, um die Nahrungsaufnahme zu modulieren".
Ein Zuschuss von den National Institutes of Health zahlte für die Forschung.
Quelle: SSIB.
Geschrieben von: Catharine Paddock, PhD
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