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Übung Mai schützen alternde Gehirne
Eine neue Studie von Wissenschaftlern der Universität Edinburgh in Schottland legt nahe, dass Bewegung das alternde Gehirn besser schützen kann als mentale oder Freizeitaktivitäten. Es stellt fest, dass Freiwillige in ihren Siebzigern, die mehr trainierten, weniger Gehirnschrumpfung und weniger Anzeichen für einen Rückgang der Gedächtnis- und Denkfähigkeiten hatten, als sie ein paar Jahre später Gehirnscans unterzogen.
Der erste Autor Alan Gow vom Edinburgh Centre for Cognitive Aging und Cognitive Epidemiology und seine Kollegen berichten in der Online-Ausgabe vom 23. Oktober über ihre Ergebnisse Neurologie.
Die Studie umfasste 691 freiwillige Forscher aus der Lothian Geburtskohorte 1936, was bedeutet, dass sie alle im Jahr 1936 geboren wurden und ihre kognitiven Fähigkeiten, wie Gedächtnis und Denkfähigkeit, im Alter getestet wurden.
Aus Antworten auf Fragebögen, die die Teilnehmer im Alter von 70 Jahren ausfüllten, bewerteten die Forscher ihre körperliche Aktivität, ihre Freizeitaktivität und ihre intellektuellen Aktivitäten.
Dann, drei Jahre später, unterzogen sich die Teilnehmer MRI-Gehirnscans, aus denen das Team sehen konnte, ob es strukturelle Merkmale gab, die normalerweise mit kognitiven Verfall assoziiert sind.
Die Ergebnisse zeigten eine geringere Hirnschrumpfung bei denjenigen Teilnehmern, die vor drei Jahren höhere körperliche Aktivitäten berichteten. (Um die Schrumpfung des Gehirns zu beurteilen, verglichen die Forscher ihre Scans mit Schätzungen der Gehirngröße der Freiwilligen, als sie jünger waren).
Die Gehirnscans der höheren Trainierenden zeigten auch weniger strukturelle Merkmale, die normalerweise mit reduzierten Gedächtnis- und Denkfähigkeiten verbunden sind.
Die Strukturmerkmale, die die Forscher untersuchten, beinhalteten die Integrität der weißen Substanz (für die sie "fraktionelle Anisotropie (FA) und mittlere Diffusivität" an einem Dutzend Stellen maßen); plus Atrophie, graue und normal erscheinende weiße Substanz (NAWM) Volumen und weiße Substanz Läsion (WML) Last.
"Ein höheres Maß an körperlicher Aktivität war mit höheren FA, größeren Grau- und NAWM-Volumen, weniger Atrophie und niedrigerer WML-Belastung assoziiert. Die körperliche Aktivität mit Atrophie, grauer Substanz und WML blieb signifikant nach Anpassung für Kovariaten, einschließlich Alter, sozial Klasse und Gesundheitszustand ", schreiben sie.
Ein anderes interessantes Ergebnis war, dass es keine signifikante Verbindung zwischen geistiger oder Freizeitaktivität und Zeichen des Alterns auf den Gehirnscans gab.
Die Forscher folgern:
"In dieser großen, eng gefassten Stichprobe von Erwachsenen in ihren 70er Jahren wurde körperliche Aktivität mit weniger Atrophie und WML assoziiert. Ihre Rolle als potentieller neuroprotektiver Faktor wird unterstützt, jedoch ist die Richtung der Kausalität in dieser Beobachtungsstudie unklar.
"Simon Ridley, Forschungsleiter bei Alzheimer's Research UK, sagt in einer Stellungnahme:
"Diese Studie verbindet körperliche Bewegung mit weniger Anzeichen von Alterung im Gehirn, was darauf hindeutet, dass es ein Weg sein könnte, unsere kognitive Gesundheit zu schützen. Obwohl wir nicht sagen können, dass Bewegung der kausale Faktor in dieser Studie ist, wissen wir, dass Übung in Mittleres Alter kann das Risiko für Demenz im späteren Leben senken. "
Er betont, wie wichtig es ist, den Freiwilligen zu folgen, um zu sehen, ob diese strukturellen Merkmale mit einem stärkeren Rückgang der kognitiven Fähigkeiten in den kommenden Jahren verbunden sind.
Ridley fordert auch weitere Studien, um einen detaillierten Blick darauf zu werfen, wie körperliche Aktivität den kognitiven Verfall verlangsamen könnte.
"Wir müssen mehr über die Risikofaktoren des kognitiven Verfalls wissen, aber dieses Wissen kann nur durch Forschung kommen. Wir müssen weiter Demenz-Wissenschaftler unterstützen, um die Antworten zu geben", fordert er.
Geschrieben von Catharine Paddock
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