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Gewöhnliches Laufen "schützt möglicherweise vor Kniearthrose, verursacht es nicht"
Im Gegensatz zu früheren Studien legt eine neue Studie nahe, dass das regelmäßige Laufen nicht das Risiko erhöht, eine Arthrose des Knies zu entwickeln. In der Tat kann es sogar helfen, gegen den Zustand zu schützen.
Forscher sagen, dass gewohnheitsmäßiges Laufen das Risiko von Kniearthrose nicht erhöht; es kann tatsächlich davor schützen.
Das Forscherteam, das von Dr. Grace Hsiao-Wei Lo vom Baylor College of Medicine in Houston, Texas, geleitet wurde, präsentierte kürzlich ihre Ergebnisse auf dem Jahrestreffen des American College of Rheumatology in Boston, MA.
Osteoarthritis ist eine Gelenkerkrankung, die durch den Abbau von Knorpel, Gelenk, Bändern und Knochen gekennzeichnet ist. Am häufigsten betroffen sind Knie, Hüften, Hände und Wirbelsäule. Schätzungsweise 26,9 Millionen Erwachsene in den USA leiden an einer Form von Osteoarthritis, am stärksten betroffen sind Personen mittleren Alters und ältere Menschen.
Obwohl es nicht genau bekannt ist, was Arthrose verursacht, haben einige Studien vorgeschlagen, dass regelmäßiges Laufen zu der Krankheit beitragen könnte. Das Team stellt jedoch fest, dass solche Studien bei professionellen männlichen Läufern durchgeführt wurden, so dass sie sich möglicherweise nicht auf die breite Öffentlichkeit anwenden lassen.
Darüber hinaus weisen die Forscher darauf hin, dass Läufer einen niedrigeren Body-Mass-Index (BMI) haben, der mit einem geringeren Risiko für eine Kniearthrose einhergeht.
Daher wollten Dr. Hsiao-Wei Lo und ihre Kollegen den Zusammenhang zwischen dem regelmäßigen Laufen und dem Risiko einer Kniearthrose besser verstehen.
Teilnehmer der Osteoarthritis-Initiative analysieren
Für ihre Studie analysierte das Team 2.683 Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 64,5 Jahren, die Teil einer Beobachtungsstudie namens Osteoarthritis-Initiative waren. Von den Teilnehmern waren 56% weiblich und der durchschnittliche BMI war 28,6.
Bei Studienbeginn wurden die Teilnehmer auf Symptome von Osteoarthritis untersucht und erhielten Röntgenuntersuchungen am Knie. Sie wurden auch aufgefordert, den Lifetime Physical Activity Questionnaire auszufüllen. Dieser Fragebogen zeigt die häufigsten körperlichen Aktivitäten auf, in denen sich eine Person in vier verschiedenen Altersgruppen in ihrem Leben engagiert: 12-18 Jahre, 19-34, 35-49 und 50 Jahre oder älter.
Zwei Jahre später wurden erneut Röntgenaufnahmen des Kniegelenks gemacht und auf Anzeichen einer radiographischen Kniegelenksarthrose (ROA) - bei der der Zustand auf Röntgenstrahlen zeigt, aber der Patient keine Schmerzen erleidet - mit der Kellgren-Lawrence (KL) Gradskala beurteilt . Die Teilnehmer wurden identifiziert, ROA zu haben, wenn sie eine KL-Note von zwei oder mehr hatten.
Zusätzlich wurden die Teilnehmer auf Knieschmerzen untersucht. Wenn sie sowohl an einem Knie als auch am ROA Schmerzen hatten, wurde ihnen eine symptomatische Osteoarthritis (SOA) zugeordnet. Teilnehmer, die einen vollständigen Knieersatz erhalten hatten, wurden als häufige Knieschmerzen, ROA und SOA kategorisiert.
Gewohntes Laufen an jedem Punkt des Lebens "ist nicht schädlich für das Kniegelenk"
Die Ergebnisse der Analyse zeigten, dass Teilnehmer, die regelmäßig rennen - unabhängig vom Alter, in dem sie gelaufen sind - weniger häufige Knieschmerzen, ROA und SOA hatten als Teilnehmer, die nicht regelmäßig rannten.
Von den Teilnehmern, die an irgendeinem Punkt ihres Lebens rannten, erlebten 22,8% SOA, verglichen mit 29,8% der Nicht-Läufer.
Die Forscher fanden heraus, dass Personen mit einem niedrigeren BMI mit größerer Wahrscheinlichkeit regelmäßig laufen.
Diese Ergebnisse, so das Team, deuten darauf hin, dass regelmäßiges Laufen das Risiko für eine Kniearthrose in der Allgemeinbevölkerung nicht erhöht; es kann tatsächlich gegen die Krankheit schützen.
Die Forscher merken jedoch an, dass ihre Studie nicht bestimmt, ob das regelmäßige Laufen Personen schädigen kann, die bereits eine Kniearthrose haben. Aber Dr. Hsiao-Wei Lo fügt hinzu:
"Jedoch gibt es bei Menschen, die keine Kniearthrose haben, keinen Grund, die Teilnahme am gewohnheitsmäßigen Laufen zu irgendeinem Zeitpunkt im Leben aus der Perspektive zu beschränken, dass dies nicht schädlich für das Kniegelenk zu sein scheint."
Ähnliche Ergebnisse wurden in einer anderen Studie von Medizinische Nachrichten heute Letztes Jahr, die vorgeschlagen, dass bis zu 150 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Woche nicht das Risiko von Knie-Arthrose bei mittleren Alters und älteren Erwachsenen erhöht.
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