Knie- Osteoarthritis Risiko unbeeinflusst von moderater Bewegung

Eine neue Studie legt nahe, dass das Risiko, an Kniegelenksarthrose im mittleren und höheren Alter zu erkranken, durch die moderate körperliche Aktivität von bis zu 150 Minuten pro Woche nicht beeinträchtigt wird, wie von der US-Regierung empfohlen.

Forscher der Universität von North Carolina (UNC) und der Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) kamen zu diesem Schluss, nachdem sie Daten von mehr als 1.500 Teilnehmern im Alter von 45 Jahren und darüber studiert hatten.

Die Studie wurde am 27. August online veröffentlicht Arthritis Pflege und Forschung.

Hauptautor Dr. Kamil Barbour, der mit dem CDC-Arthritis-Programm in der Division of Population Health ist, sagt moderate körperliche Aktivität ist das, was zu einer erhöhten Herzfrequenz oder Atmung führt.

Beispiele sind zügiges Gehen, Gesellschaftstanz, Konditionsübungen oder auch Hausarbeit, Gartenarbeit und Gartenarbeit.

Dr. Barbour sagt:

"Die Erfüllung der Empfehlungen zur körperlichen Aktivität durch diese einfachen Aktivitäten ist eine großartige Möglichkeit, das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen, Bluthochdruck, Diabetes und anderen Krankheiten zu reduzieren."

Kniearthrose, die Ursache von Behinderung und Gelenkschmerzen ist

Osteoarthritis tritt auf, wenn der Knorpel und der darunter liegende Knochen in einem Gelenk zusammenbrechen, was zu Knochenüberwuchterung, Schmerzen, Schwellungen und Steifheit führt.

Die am meisten betroffenen Gelenke sind die Knie, Hüften und diejenigen der Hände und der Wirbelsäule. Der Zustand, für den es derzeit keine Heilung gibt, entwickelt sich allmählich, gewöhnlich in den über 40ern.

Im Jahr 2008 sagte eine Studie der US-Regierung, dass die Hälfte der Erwachsenen ein Risiko für schmerzhafte Kniearthrose haben.

In ihren Hintergrundinformationen bestätigen die Autoren, dass Knie-Osteoarthritis eine der Hauptursachen für Behinderungen und Gelenkschmerzen in den USA ist, und sie sagen, dass, während andere Risikofaktoren identifiziert wurden, der Effekt körperlicher Aktivität nicht sehr klar ist.

Richtlinien zur körperlichen Aktivität und Risiko von Kniearthrose

Für ihre Studie analysierten die Forscher Teilnehmerdaten, die zwischen 1999 und 2010 in UNCs langjährigem Johnston County Osteoarthritis-Projekt gesammelt wurden.

Bei dem Projekt handelt es sich um eine prospektive, bevölkerungsbezogene Studie zu Kniearthrose, Hüftgelenksarthrose, Hand- und Wirbelsäulenarthrose und Behinderung, die vom CDC und dem Nationalen Institut für Arthritis, Muskel-Skelett-Erkrankungen und Hautkrankheiten (NIAMS) finanziert wird.

Die Studiendaten umfassen 1.522 Afroamerikaner und Kaukasier im Alter von 45 Jahren und älter, die etwa 6 Jahre lang beobachtet wurden.

Der Zweck der neuen Analyse war zu sehen, ob es irgendwelche Verbindungen zwischen dem Treffen der empfohlenen 150 Minuten mäßigen Trainings pro Woche des Department of Health and Human Services und der Entwicklung von Kniearthrose, wie durch Röntgenstrahlen und die Anwesenheit von bestätigt Knieschmerzen oder andere Symptome.

Die Ergebnisse zeigten, dass für Teilnehmer im Alter von 45 Jahren und älter, die bis zu 150 Minuten pro Woche moderate körperliche Aktivität hatten, kein erhöhtes Risiko bestand, eine Kniearthrose zu entwickeln.

Teilnehmer, die auf einer höheren Ebene, bis zu 5 Stunden pro Woche, trainierten, hatten ein etwas höheres Risiko für die Entwicklung einer Kniearthrose, aber die Forscher stellten fest, dass der Unterschied statistisch nicht signifikant war.

Die leitende Autorin Dr. Joanne Jordan, Direktorin des Thurston-Arthritis-Forschungszentrums an der medizinischen Fakultät der Universität von North Carolina, beschreibt die Ergebnisse als gute Nachrichten:

"Diese Studie zeigt, dass körperliche Aktivität auf diesen Ebenen kein erhöhtes Risiko für eine Kniearthrose darstellt. Außerdem haben wir festgestellt, dass dies unabhängig von der Rasse, dem Geschlecht oder dem Körpergewicht einer Person gilt. Es gab absolut keine Zusammenhang zwischen diesen Faktoren und dem Risiko einer Person. "

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