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Wenn man nur eine halbe Stunde Schlaf verliert, kann das Körpergewicht und der Stoffwechsel beeinflussen.
Die Ergebnisse neuer Forschungsarbeiten, die auf der ENDO 2015, dem Jahrestreffen der Endokrinen Gesellschaft in San Diego, Kalifornien, vorgestellt wurden, legen nahe, dass der Verlust von nur einer halben Stunde Schlaf langfristige Folgen für das Körpergewicht und den Stoffwechsel haben kann.
Die Teilnehmer zu Beginn der Studie, die unter der Woche Schlafschulden hatten, waren mit 72% wahrscheinlicher übergewichtig, verglichen mit Teilnehmern, die keine wöchentliche Schlafschuld hatten.
Für die Studie rekrutierten Forscher vom Weill Cornell Medical College in Doha, Katar, 522 Patienten, bei denen kürzlich Typ-2-Diabetes diagnostiziert worden war.
Zu Beginn der Studie wurden die Größe, das Gewicht und der Taillenumfang der Teilnehmer gemessen und Proben ihres Blutes auf ihre Insulinsensitivität untersucht.
Die Teilnehmer mussten Schlaftagebücher führen, aus denen ihre "Schlafschuld" für den Wochentag berechnet wurde.
Die Teilnehmer zu Beginn der Studie, die unter der Woche Schlafschulden hatten, waren mit 72% wahrscheinlicher übergewichtig, verglichen mit Teilnehmern, die keine wöchentliche Schlafschuld hatten. Nach einer Nachuntersuchung nach 6 Monaten wurde festgestellt, dass die Assoziation zwischen der Schlafschuld am Wochenende und Adipositas und Insulinresistenz signifikant ist.
Bei der Nachuntersuchung nach 12 Monaten berechneten die Forscher, dass für jede 30-minütige Schlafschuld am Wochenende ein damit verbundenes 17% erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit und 39% erhöhtes Risiko für Insulinresistenz bestand.
"Während frühere Studien gezeigt haben, dass kurze Schlafdauer mit Adipositas und Diabetes in Verbindung gebracht wird, fanden wir heraus, dass 30 Minuten am Tag Schlafschulden signifikante Auswirkungen auf Adipositas und Insulinresistenz bei der Nachuntersuchung haben können", sagt Lead Study Author Prof. Shahrad Taheri.
Die Autoren schlagen in einer Stellungnahme vor, dass zukünftige Interventionen zur Bekämpfung von Stoffwechselerkrankungen auch Schlaf und andere Faktoren, die die Stoffwechselfunktion beeinflussen, berücksichtigen sollten. Schlafhygiene und -bildung könnten eine Schlüsselkomponente künftiger Studien sein, die sich mit metabolischer Kontrolle befassen, fügen sie hinzu.
Die Leute verpassen oft den Schlaf während der Woche und versuchen, am Wochenende aufzuholen
Oft häufen sich an den Wochentagen Schlafschulden als Folge sozialer und beruflicher Verpflichtungen, die den verlorenen Schlaf am Wochenende ausgleichen. Prof. Taheri erklärt jedoch, dass die Ergebnisse die Vorstellung verstärken, dass Schlafverlust additiv ist und metabolische Konsequenzen hat:
"Schlafverlust ist in der modernen Gesellschaft weit verbreitet, aber erst im letzten Jahrzehnt haben wir seine metabolischen Konsequenzen erkannt. Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Vermeidung von Schlafschulden positive Auswirkungen auf die Taille und den Stoffwechsel haben könnte verbessern ihren Erfolg. "
Im Februar veröffentlichten Forscher der Universität von Chicago, MI, die Ergebnisse ihrer Studie zu den Assoziationen zwischen Schlafverlust und Diabetes in der Zeitschrift Diabetologie.
Das Chicagoer Team fand heraus, dass die Blutspiegel von Fettsäuren nach 3 Nächten mit nur 4 Stunden Schlaf erhöht bleiben, anstatt über Nacht zu steigen und zu sinken, wie es normalerweise der Fall wäre. Dieser erhöhte Spiegel an Fettsäuren zwischen 4 und 9 Uhr verringert die Fähigkeit des Insulins, Blutzucker zu regulieren, erklärten die Forscher.
Letzten Dezember, Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, die in. veröffentlicht wurde Das Journal der Pädiatrie das chronische Mangel an Schlaf und schlafbezogenen Atmungsproblemen jedes verdoppelte das Risiko eines Kindes, das bis zum Alter von 15 fettleibig ist.
Die Hauptautorin dieser Studie, Prof. Karen Bonuck vom Einstein College für Medizin der Yeshiva Universität in New York, New York, kommentierte:
"Wenn ein beeinträchtigter Schlaf im Kindesalter nachweislich zu einer späteren Fettleibigkeit führt, kann es für Eltern und Ärzte von entscheidender Bedeutung sein, Schlafprobleme frühzeitig zu erkennen, damit Korrekturmaßnahmen ergriffen und Fettleibigkeit verhindert werden kann. In den USA liegt die Fettleibigkeit bei 17%. Wir sind zuversichtlich, dass die Bemühungen zur Bewältigung dieser beiden Risikofaktoren enorme Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheit haben könnten. "
Diabetes mit männlicher Unfruchtbarkeit verbunden
Britische Wissenschaftler haben entdeckt, dass DNA-Schäden in den Spermien von diabetischen Männern höher sind als in den Spermien von Männern, die keinen Diabetes haben. Sie schlagen vor, dass dies Diabetiker weniger fruchtbar machen kann. Sie können über die Studie in der Zeitschrift Human Reproduction lesen. Die Forscher um Dr. Ishola Agbaje, Forscherin in der Forschungsgruppe für Fortpflanzungsmedizin an der Queen's University in Belfast, verglichen die Qualität der Spermien von diabetischen Männern mit denen von nicht-diabetischen Männern, indem sie nukleare und mitochondriale DNA (MtDNA) untersuchten.
Die Suche nach einem Sex-Partner per Telefon-App erhöht das STI-Risiko
Eine neue Studie veröffentlicht in Sexuell übertragbare Infektionen hat untersucht, ob Männer, die Sex mit Männern haben eher sexuell übertragbare Infektionen mit Smartphone-Anwendungen, um potenzielle Sexualpartner, im Vergleich zu treffen ihre Partner persönlich oder über bestimmte Netzwerk-Websites zu ziehen.
