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Niedrige soziale Interaktion schädigt die Lebenserwartung im Gleichschritt mit Übergewicht, Rauchen, Inaktivität
Eine neue Studie aus den USA legt nahe, dass soziale Interaktion als ein wichtiger Faktor für die Verlängerung der Lebenszeit betrachtet werden sollte, in dem Maße, wie niedrige soziale Interaktion die Langlebigkeit ebenso beeinträchtigt wie Alkoholismus und Rauchen Bewegungsmangel und ist doppelt so schädlich wie Fettleibigkeit.
Forscher der Brigham-Young-Universität (BYU) in Provo, Utah, führten eine Meta-Analyse veröffentlichter Studien durch und stellten fest, dass soziale Beziehungen zu Freunden, Familie, Nachbarn und Kollegen unsere Überlebenschancen um 50 Prozent verbessern können. Sie können über ihre Studie online in einem Papier lesen, das in der Juli-Ausgabe von veröffentlicht wird PLoS Medizin.
"Die Vorstellung, dass ein Mangel an sozialen Beziehungen ein Risikofaktor für den Tod ist, wird von Gesundheitsorganisationen und der Öffentlichkeit immer noch nicht allgemein anerkannt", so die Herausgeber der Zeitschrift in ihrer Zusammenfassung.
Erstautorin Dr. Julianne Holt-Lunstad, Professorin am Psychologischen Institut der BYU, und Mitautor Dr. Timothy Smith, Professor für Beratungspsychologie an der BYU, und Brad Layton, früher an der BYU und nun promoviert in Epidemiologie an der BYU der University of North Carolina in Chapel Hill, schlagen vor, dass soziale Beziehungen zur Liste der Faktoren hinzugefügt werden sollten, die sich auf die Chancen einer Person auswirken, zu leben oder zu sterben.
Für ihre Analyse haben sie Daten aus 148 veröffentlichten Längsschnittstudien zusammengetragen (die Art, die Gruppen von Personen im Zeitverlauf verfolgt, hin und wieder Beobachtungen macht) und festgestellt, dass niedrige soziale Interaktion einen ähnlichen Einfluss auf die Lebensdauer hat wie ein Alkoholiker oder 15 Zigaretten rauchen ein Tag. Es war auch schädlicher als körperliche Inaktivität und doppelt so schädlich wie Fettleibigkeit, schlugen sie vor.
Die Studien, die sie untersuchten, maßen die Häufigkeit der menschlichen Interaktion und erfassten eine Reihe von Gesundheitsergebnissen für einen durchschnittlichen Zeitraum von 7,5 Jahren. Wenn die Studien auch Daten über die Qualität der Beziehungen ergeben hätten, könnten die Autoren davon ausgehen, dass der Einfluss einer gesunden sozialen Interaktion auf die Überlebenswahrscheinlichkeit mehr als 50 Prozent betragen könnte.
Um den Einfluss statistisch auszuwerten, extrahierten Holt-Lunstad und Kollegen aus jeder Studie eine "Effektgröße": Dies quantifiziert die Differenz zwischen zwei Gruppen, in diesem Fall die Wahrscheinlichkeit des Todes zwischen Gruppen, die sich hinsichtlich ihrer sozialen Bindungen unterschieden.
Unter Verwendung einer statistischen Methode, die als "zufällige Effektmodellierung" bekannt ist, berechneten sie dann die durchschnittliche Effektgröße als eine Odds Ratio (OR), die im Wesentlichen die Chance auf etwas Geschehen (in diesem Fall den Tod) in einer Gruppe ausdrückt in einer anderen Gruppe als Verhältnis.
Holt-Lunstad sagte der Presse, dass die von ihnen analysierten Daten nur zeigten, ob die Teilnehmer "in ein soziales Netzwerk integriert" seien; es gab nicht genug Details, um es ihnen zu ermöglichen, die negativen und positiven Auswirkungen des Netzwerks zu untersuchen, "sie werden alle zusammen gemittelt", fügte sie hinzu.
Sie fanden heraus, dass der durchschnittliche OR für diese 148 Studien 1,5 betrug, dh Menschen mit stärkeren sozialen Bindungen hatten eine 50 Prozent höhere Überlebenschance als diejenigen mit schwächeren.
Die Forscher entdeckten ein weiteres wichtiges Ergebnis: Studien, die einfache Maßnahmen wie den Familienstand betrachteten, waren weniger prädiktiv für das Risiko des Todes als solche, die komplexere Maße der sozialen Integration berücksichtigten.
Familie, Freunde und Kollegen beeinflussen unsere Gesundheit in vielen kleinen und großen Dingen, sagte Holt-Lunstad, damit:
"Wenn jemand mit einer Gruppe verbunden ist und sich für andere Menschen verantwortlich fühlt, bedeutet dieses Gefühl von Sinn und Sinn, sich besser um sich selbst zu kümmern und weniger Risiken einzugehen."
Die Forscher untersuchten auch die Ergebnisse, um zu sehen, ob der Effekt auf die Langlebigkeit hauptsächlich von Menschen kam, die sich später im Leben gegenseitig unterstützten, aber dies war nicht der Fall, der Effekt wurde über das Alter verteilt:
"Dieser Effekt ist nicht auf ältere Erwachsene isoliert", sagte Smith.
"Beziehungen bieten ein Schutzniveau über alle Altersgruppen hinweg", erklärte er.
Menschen sind soziale Tiere, doch in den entwickelten Ländern leben viele Menschen nicht mehr in Großfamilien, leben getrennt voneinander, mit Verwandten am anderen Ende des Landes oder auf der anderen Seite der Welt. Es gibt auch einen zunehmenden Trend, Kinder aufzuhalten und eine wachsende Zahl von Menschen allein zu leben.
Eine kürzlich von der britischen Mental Health Foundation durchgeführte Umfrage ergab, dass sich jeder zehnte Erwachsene oft einsam fühlt, jeder Dritte hat einen engen Freund oder Verwandten, den sie für sehr einsam halten, und die Hälfte denkt, dass die Leute im Allgemeinen einsamer werden.
Ähnlich ist es in den USA in den letzten zwanzig Jahren zu einer Verdreifachung der Anzahl der Amerikaner, die sagen, dass sie niemanden haben, dem sie sich anvertrauen könnten.
All dies führt zu einer Zunahme der sozialen Isolation, von der viele Experten glauben, dass sie für die menschliche Gesundheit schlecht ist. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu untermauern, scheint diese Studie diese Sichtweise zu bestätigen und fordert, dass soziale Faktoren bei der Bewertung von Risiken für Gesundheit und Leben stärker berücksichtigt werden und dass Interventionen zu deren Änderung durchgeführt werden.
Es spielt keine Rolle, wie sehr wir uns auf moderne Annehmlichkeiten und Technologie verlassen, wir brauchen immer noch soziale Netzwerke, nicht nur für unsere mentale, sondern auch für unsere körperliche Gesundheit, sagte Smith.
"Wir nehmen Beziehungen für selbstverständlich als Menschen an - wir sind wie Fische, die das Wasser nicht bemerken", fügte er hinzu.
"Soziale Beziehungen und Mortalitätsrisiko: Eine Meta-analytische Überprüfung."
Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton.
PLoS Medizin, 7 (7): e1000316; Juli 2010.
DOI: 10.1371 / Zeitschrift.pmed.1000316
Zusätzliche Quelle: PLoS Medizin Zusammenfassung der Redakteure.
Geschrieben von: Catharine Paddock, PhD
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