Drei Kiwis ein Tag, um den Kardiologen in der Bucht zu halten

Äpfel sind draußen und Kiwis sind da, jetzt sind es drei Kiwis pro Tag, um den Doktor fernzuhalten. Menschen aus Südchina können wieder stolz auf ihre heimische Frucht sein, wie neue Forschungen zeigen, dass die pelzige Frucht den Blutdruck senkt.
Kiwis können eine der kleineren Früchte sein, aber sie sind mit Nährstoffen in ihrem saftigen grünen Fleisch gestapelt; einschließlich Lutein, ein starkes Antioxidans, das als eine der aktiven Komponenten in der Frucht gilt, die den Blutdruck senkt.
Forscher, die von Mette Svendsen vom Osloer Universitätskrankenhaus in Norwegen geführt wurden, weisen darauf hin, dass Lutein Vorteile hat, aber Kardiologen sagten schnell, dass es keine magische Kugel oder Verbindung gibt, die sich um die Herzgesundheit kümmert, sondern eher eine Frage eines gesunden Lebensstils mit einer guten Diät und übung. Kiwis können jedoch eine der empfohlenen fünf täglichen Portionen Obst und Gemüse, die gezeigt haben, die Gesundheit auf lange Sicht verbessern.
Die Studie, die vom Oslo University Hospital finanziert wurde, umfasste 50 Männer und 68 Frauen mit einem Durchschnittsalter von 55 Jahren, die nach dem Zufallsprinzip für acht Wochen drei Kiwis oder einen Apfel pro Tag zu sich nahmen. Die Teilnehmer hatten zu Beginn der Studie einen Blutdruckanstieg im leicht erhöhten Bereich von 128/85. Ein Blutdruckwert von weniger als 120/80 wird als ideal angesehen. Sie änderten nichts in ihrer Diät außer dem Hinzufügen der Frucht. Die Forscher maßen den Blutdruck über eine 24-Stunden-ambulante Überwachung, von der angenommen wird, dass sie genauer ist als die Messung während eines einzigen Zeitpunkts.
Die Forscher folgerten:

"Drei Kiwis pro Tag verbesserten den 24-Stunden-Blutdruck mehr als ein Apfel pro Tag."

Andere waren skeptischer. Dr. Nehal Mehta, ein vorbeugender Kardiologe am Krankenhaus der Universität von Pennsylvania in Philadelphia, sagte:

"Es gibt biologische Plausibilität, aber ich würde nicht jeden Tag drei Kiwis packen ... Sie sind nicht leicht zu finden oder eine der Früchte, die die Leute gerne schnappen."

Die neue Studie kann helfen, für Kiwis zu tun, was eine vorherige Studie für Rotwein tat, der auch positive Vorteile für das Herz hat. Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...27&Itemid=47 Natürlich sind alle diese Informationen mit einer Vorsicht der Mäßigung und des Gleichgewichts verbunden und Dr. Elliott M. Antman, ein Medizinprofessor an der Harvard Medical School in Boston, wies darauf hin, dass die neue Studie, obwohl vielversprechend, nur mit einer kleinen Gruppe von Menschen :

"Zählen Sie nicht darauf, die vollständige Antwort auf Bluthochdruck zu sein ... hören Sie nicht auf, Ihre Blutdruckmedikamente zu nehmen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen."

Geschrieben von Rupert Shepherd