Diabetes-Risiko des Typ-2 gebunden an kurzen Schlaf im Teens

Eine Studie von Teenagern in den USA ergab, dass je weniger Schlaf sie haben, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie Insulinresistenz haben, eine Stoffwechselerkrankung, die das Risiko für Typ 2-Diabetes erhöht.
Die Forscher schreiben in der Oktober-Ausgabe der Zeitschrift Schlaf, schlagen vor, die Menge des Schlafes zu erhöhen, den Jugendliche erhalten, konnten sie gegen Diabetes in der Zukunft schützen, indem sie ihre Insulinresistenz verbesserten.
Insulin ist ein Hormon in der Bauchspeicheldrüse, das dem Körper hilft, Glukose, seine wichtigste Energiequelle, zu nutzen. Insulinresistenz ist dort, wo der Körper das Hormon produziert, aber nicht richtig anwenden kann: Die Muskel-, Fett- und Leberzellen reagieren nicht so gut auf Insulin wie sie sollten. Dies stellt eine größere Nachfrage nach der Bauchspeicheldrüse, um mehr Insulin zu produzieren.
Ohne Behandlung wird die Nachfrage nach Insulin größer, als die Bauchspeicheldrüse verkraften kann, Zucker baut sich im Blut auf, und die Bühne ist für die Entwicklung eines ausgewachsenen Typ-2-Diabetes reif. Insulinresistenz erhöht auch das Risiko für Herzerkrankungen.
Karen Matthews, von der Abteilung für Psychiatrie an der Universität von Pittsburgh in den USA, ist Hauptautor der neuen Studie. Sie sagte der Presse:
"Wir fanden heraus, dass wenn Jugendliche, die normalerweise sechs Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, eine zusätzliche Stunde Schlaf bekommen, würden sie die Insulinresistenz um neun Prozent verbessern."
Matthews sagt, dass ihre Studie die erste ist, die eine Beziehung zwischen kürzerem Schlaf und Insulinresistenz zeigt, die bei gesunden Jugendlichen unabhängig von Fettleibigkeit ist.
Für ihre Studie maßen die Autoren Schlafdauer und Insulinresistenz bei 245 gesunden Gymnasiasten über eine Woche während des Schuljahres.
Während der Beobachtungswoche stellten die Teilnehmer eine Blutprobe aus dem Nüchternzustand bereit, trugen eine Handgelenk-Aktigraphie (um die Dauer der inaktiven Perioden zu messen) und führten ein Schlafprotokoll.
Laut Actigraph-Messungen lagen die Teilnehmer im Durchschnitt 6,4 Stunden Schlaf während der Woche, wobei die Schultage signifikant niedriger waren als am Wochenende.
Die Ergebnisse zeigten, dass eine höhere Insulinresistenz an eine kürzere Schlafdauer gebunden war. Dies erwies sich als unabhängig von potenziellen Einflussfaktoren wie Alter, Geschlecht, Rasse, Taillenumfang und Body-Mass-Index.
Es gab keine Beweise, dass langer Schlaf mit Insulinresistenz verbunden war.
Matthews und Kollegen schlagen vor, dass Interventionen zur Verlängerung der Schlafdauer das Diabetesrisiko in der Jugend verringern könnten.
Die American Academy of Sleep Medicine sagt, die meisten Teenager brauchen nur über neun Stunden Schlaf pro Nacht.
Geschrieben von Catharine Paddock

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