Kinder weniger fit als ihre Eltern

Überall auf der Welt laufen viele Kinder nicht so weit oder so schnell wie ihre Eltern, als sie Kinder waren, heißt es in einer großen Studie, die kürzlich bei einem wissenschaftlichen Treffen in den USA vorgestellt wurde.

Die Studie kommt zu dem Schluss, dass die Kinder von heute etwa 15% weniger aerob sind als ihre Eltern in ihrem Alter.

Und in den USA ist die kardiovaskuläre Ausdauer von Kindern zwischen 1970 und 2000 um etwa 6% pro Jahrzehnt zurückgegangen.

Die Forscher warnen, dass ein solcher Rückgang der Fitness im Erwachsenenalter eine schlechtere Gesundheit bedeuten kann.

Leitender Autor Dr. Grant Tomkinson von der School of Health Sciences der University of South Australia, der die Ergebnisse der Scientific Sessions 2013 der American Heart Association in Dallas, TX, präsentierte, sagt:

Wenn ein junger Mensch in der Regel untauglich ist, entwickeln sich im späteren Leben häufiger Krankheiten wie Herzkrankheiten. "

Herz-Kreislauf-Fitness ist nicht dasselbe wie Stärke, Flexibilität oder Geschicklichkeit

Dr. Tomkinson sagt, während es viele Möglichkeiten gibt, wie junge Leute fit sein können, wie Stärke durch Gewichte heben, flexibel wie ein Turner oder Tennisspieler, ist das nicht dasselbe wie Herz-Kreislauf-Fitness, was am meisten damit zu tun hat Gesundheit, wie er erklärt:

"Die wichtigste Form der Fitness für eine gute Gesundheit ist die kardiovaskuläre Fitness, also die Fähigkeit, lange Zeit kräftig zu trainieren, wie beispielsweise mehrere Runden auf einer ovalen Bahn."

Forscher analysierten Kinder über 46 Jahre Fitness

Er und seine Kollegen analysierten 50 Studien zur Lauffitness, die zwischen 1964 und 2010 in 28 Ländern durchgeführt wurden und insgesamt 25 Millionen Kinder zwischen 9 und 17 Jahren umfassten.

Sie verwendeten, wie weit Kinder in einer bestimmten Zeit liefen oder wie lange es dauerte, eine bestimmte Distanz als Maß für die kardiovaskuläre Ausdauer zu messen.

In den Studien dauerten typische Lauftests entweder 5 bis 15 Minuten oder lagen zwischen 0,5 und 2 Meilen (0,8 bis 3,2 km).

Die Analyse ergab, dass die kardiovaskuläre Ausdauer von Kindern in den 46 Jahren, die sie abgedeckt hat, signifikant zurückgegangen ist - quer durch alle Nationen ist sie jedes Jahrzehnt um etwa 5% zurückgegangen.

Es gab wenige Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen, älteren und jüngeren Kindern oder zwischen den Regionen, obwohl es von Land zu Land Unterschiede gab.

Fall in Fitness-Parallelen steigt Fettleibigkeit, Körperfett

Dr. Tomkinson schlägt vor, dass soziale, verhaltensbezogene, körperliche, psychosoziale und physiologische Faktoren hinter dem Rückgang der kardiovaskulären Fitness von Kindern stehen.

Das Team fand auch, wenn sie die Zahlen Land für Land betrachteten, der Rückgang der Fitness parallel steigenden Fettleibigkeit und Körperfett, was darauf hindeutet, dass einer der anderen verursachen kann.

Dr. Tomkinson sagt:

"In der Tat können etwa 30% bis 60% der Abnahme der Ausdauerleistung durch eine Zunahme der Fettmasse erklärt werden."

Um die kardiovaskuläre Fitness zu entwickeln, sollten Kinder mindestens 60 Minuten pro Tag trainieren und Radfahren, Schwimmen oder Laufen machen, da diese die großen Muskeln im Körper nutzen.

Eine Studie veröffentlicht Anfang des Jahres in BMC Medizin schlägt vor, Kinder sollten für mindestens 80 Minuten pro Tag körperlich aktiv sein, von denen 20 Minuten kräftige Übung sein sollten, um sie vor Herz-Kreislauf-Problemen im späteren Leben zu schützen.

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