Die depressive Stimmung könnte durch die Farbe des Nachtlichts aufgehoben werden

Wissenschaftlich gesehen könnte "Blau fühlen" eine wörtliche Bedeutung haben, nachdem Forscher herausgefunden haben, dass unsere Stimmungen von der Farbe des nächtlichen Lichts beeinflusst werden können, dem wir ausgesetzt sind. Und wenn Ihr Nachtlicht blau ist, möchten Sie es vielleicht auf rot stellen.

Die Studie veröffentlicht in Das Journal der Neurowissenschaft kommt von der Ohio State University, und es gab Forscher, die den Hamstern verschiedene Lichtfarben gaben, unter denen sie leben konnten. Die Wissenschaftler wollten herausfinden, welche Auswirkungen bestimmte Farbtöne auf den Gemütszustand von Säugetieren haben, und Hinweise auf die Auswirkungen in uns geben.

Die Ergebnisse waren:

• Blaues Licht die schlechteste Antwort gegen stimmungsbezogene Maßnahmen ausgelöst
• weißes Licht hatte ähnliche Auswirkungen, aber weniger schwerwiegend
• Rotlicht produziert deutlich weniger Anzeichen von Depression.

Die Forscher stellten fest, dass die totale Dunkelheit das einzige Lichtszenario war, das bei den Hamstern bessere Stimmungsmessungen hervorrief als rotes Licht.

Hamster auf der Nachtschicht

Um ihre Studie durchzuführen, exponierten die Forscher die Hamster zu vier Wochen mit jeweils vier verschiedenen Lichtbedingungen: kein Licht, schwaches rotes Licht, schwaches weißes Licht (wie bei normalen Glühbirnen), schwaches blaues Licht. Während dieser Zeit sammelten die Wissenschaftler Informationen, die zur Überprüfung auf "depressivähnliche Symptome" wie den Zuckerwasserverbrauch verwendet werden.

Wenn die Hamster eine Menge Zuckerwasser tranken, die als niedriger als normal angesehen wurde, war dies ein Anzeichen für eine Stimmungsverschiebung. Die Hamster, die im Dunkeln gehalten wurden, tranken am meisten, während diejenigen in weißem oder blauem Licht am wenigsten tranken.

Darüber hinaus analysierten die Forscher den Hippocampus-Bereich der Gehirne der Hamster, um die Dichte ihrer dendritischen Dornen zu untersuchen - haarähnliche Teile auf Gehirnzellen, die chemische Botschaften von Zelle zu Zelle senden.

Prof. Randy Nelson, Co-Autor der Studie, stellt fest, dass Depressionen mit dendritischen Stacheln mit einer geringeren Dichte verbunden sind.

Die Hamster, die blauem oder weißem Licht ausgesetzt waren, hatten dendritische Stacheln, die viel weniger dicht waren als die der Hamster, die in völliger Dunkelheit blieben oder rotem Licht ausgesetzt waren.

Prof. Nelson sagt:

"Bei fast jeder Maßnahme, die wir hatten, waren Hamster, die blauem Licht ausgesetzt waren, am schlechtesten, gefolgt von denen, die weißem Licht ausgesetzt waren. Obwohl die totale Dunkelheit am besten war, war rotes Licht nicht annähernd so schlecht wie die anderen untersuchten Wellenlängen."

Menschen in der Nachtschicht

Die Forscher glauben, dass ihre Ergebnisse für den Menschen von Bedeutung sind, insbesondere für diejenigen, die nachts künstlichem Licht ausgesetzt sind, wie zum Beispiel Nachtschichtarbeiter.

Spezielle lichtempfindliche Zellen in der Netzhaut, sogenannte ipRGCs, die zwar keine Hauptkomponente des Sehens sind, aber Licht erkennen und Botschaften an das Gehirn senden können, spielen eine Rolle bei der Regulierung der zirkadianen Rhythmen des Körpers, sagen die Forscher. Sie verweisen auf andere Studien, die nahelegen, dass diese lichtempfindlichen Zellen auch Botschaften senden, die Stimmungen und Emotionen beeinflussen können.

Tracy Bedrosian, Co-Autor der Studie, sagt:

"Licht in der Nacht kann zu Teilen des Gehirns führen Regulierung von Stimmungsempfangssignalen während Tageszeiten, wenn sie nicht sollten. Dies könnte der Grund sein, warum Licht bei manchen Menschen mit Depressionen in Verbindung gebracht wird. "

Die Forscher fügen hinzu, dass verschiedene Farben einfach Lichter mit unterschiedlichen Wellenlängen sind, und dass ipRGCs für blaue Wellenlängen empfindlicher und für rote weniger empfindlich sind. Dies könnte dazu beitragen, dass die Hamster von den unterschiedlichen Farben betroffen waren.

Prof. Nelson fügt hinzu, dass die Ergebnisse "nahe legen, dass, wenn wir rotes Licht verwenden könnten, wenn es für Nachtschichtarbeiter geeignet ist, es möglicherweise nicht einige der negativen Auswirkungen auf die Gesundheit hat, die weißes Licht hat."

Zusammen mit Schichtarbeitern kommen die Forscher zu dem Schluss, dass andere Menschen davon profitieren könnten, ihr Licht in der Nacht zu begrenzen.

Eine aktuelle Studie zeigte, dass künstliches Licht in der Nacht unsere biologischen Rhythmen beeinflusst.

Tracy Bedrosian kommt zu dem Schluss: "Wenn Sie ein Nachtlicht im Badezimmer oder Schlafzimmer benötigen, ist es besser, wenn Sie ein Licht haben, das eher rotes Licht als weißes Licht ausstrahlt."

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