Depression macht das Abnehmen viel schwieriger

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, könnten Sie es viel schwieriger finden, wenn Sie unbehandelte Depression haben, berichten Forscher von der Universität von Washington, Seattle Allgemeine Krankenhauspsychiatrie. Sie fanden auch heraus, dass ein übergewichtiges Individuum ein signifikant höheres Risiko hat, Depressionen zu haben, als normalgewichtige Personen in Bezug auf ihr Alter und ihre Größe.
Gregory Simon, M. D. und das Team überwachten 203 übergewichtige Frauen für einen Zeitraum von zwölf Monaten. Sie alle hatten Symptome einer Depression und waren 40 bis 60 Jahre alt. Sie alle hatten einen BMI von über 30; Durchschnitt 38,3.
Die Frauen wurden in zwei Gruppen eingeteilt:

• Gewichtsverlust Gruppe - die Teilnehmer konzentrierten sich nur auf das Abnehmen.
• Gewichtsverlust plus Depression Gruppe - sowie auf Gewichtsabnahme konzentrieren, ihre Depression wurde klinisch behandelt

In beiden Gruppen fanden 26 Gruppensitzungen über einen Zeitraum von einem Jahr statt. Die Frauen wurden zu Beginn der Studie nach 6 Monaten, 12 Monaten und dann 24 Monaten beurteilt. Die Beurteilung beinhaltete das Messen des Körpergewichts, das Identifizieren von depressiven Symptomen und das Sammeln selbstberichteter Daten über körperliche Aktivität. Sie erhielten außerdem bei jeder Bewertungssitzung einen Nahrungsmittelfragebogen, der ihre kalorische Aufnahme schätzte.
Die Forscher fanden heraus, dass Depressionen eng mit verminderter körperlicher Aktivität verbunden sind - d. H. Frauen mit Depressionen üben weniger Sport aus. Sie konnten nicht feststellen, wer was verursacht und um wie viel. d. h. wie stark das Übergewicht die Depression verursacht oder umgekehrt. Sie schrieben, dass mehr körperliche Aktivität zu einer Verbesserung der depressiven Symptome führt, aber auch, dass eine Verbesserung der depressiven Symptome zu mehr körperlicher Aktivität führt.
Nach sechs Monaten fanden die Wissenschaftler heraus, dass 38% der Frauen, die mindestens einen halben Prozentpunkt in der Hopkins-Symptom-Checkliste hatten, 5% ihres Körpergewichts verloren hatten, im Vergleich zu 21% derjenigen, deren Depression nicht betroffen war überhaupt verbessert.
Die meisten Gewichtsverlust Programme konzentrieren sich nicht genug auf die Behandlung von Depression oder Screening für sie, die Autoren erklärt.
Die Wissenschaftler fanden auch heraus, dass mehr Frauen, die wegen ihrer depressiven Symptome behandelt wurden, ihr Gewicht nach 12 und 24 Monaten abgaben.
Für ein Gewichtsverlust-Programm, um eine bessere Chance auf Erfolg zu haben, müssen Depression Screening und Behandlung enthalten sein, schrieben die Autoren.
Die Autoren schlossen:

"Bei Frauen mit gleichzeitig auftretender Fettleibigkeit und Depression ist eine kurzfristige Verbesserung der Depression mit Gewichtsverlust verbunden."

Was ist Fettleibigkeit und BMI?

Wenn Ihr BMI (Body Mass Index) zwischen 20 und 24,9 liegt, haben Sie ein ideales Körpergewicht, Sie sind übergewichtig, wenn Ihr BMI zwischen 25 und 29,9 ist, und fettleibig, wenn es 30 oder mehr ist. Wenn das Körpergewicht einer Person 20% höher ist, als es sein sollte, sind sie wahrscheinlich übergewichtig.

BMI ist eine statistische Messung, die Ihre Größe und Ihr Gewicht berücksichtigt. Der BMI kann irreführend sein, da er nicht spezifisch den Anteil an Körperfett und / oder Muskelmasse einer Person misst. Daher könnte ein olympischer Athlet einen höheren BMI haben als ein untauglicher Stubenhocker gleicher Höhe, aber der Stubenhocker hat eine größere Taille und sieht weniger gesund aus.
Übergewichtige Personen haben ein signifikant höheres Risiko für die Entwicklung von Osteoarthritis, koronare Herzkrankheit, Gallenblasenerkrankung, Bluthochdruck, Dyslipidämie (hohe Triglyzeridspiegel), insgesamt hohe Cholesterinwerte, Atemwegsprobleme, mehrere Krebsarten, Schlafapnoe, Schlaganfall und Diabetes-Typ 2.
"Zusammenhang zwischen Änderung der Depression und Gewichtsveränderung bei Frauen, die an einer Gewichtsabnahme teilnehmen"
Gregory E. Simon, Paul Rohde, Evette J. Ludman, Robert W. Jeffery, Jennifer A. Linde, Belinda H. Operskalski, David Arterburn
Allgemeine Krankenhauspsychiatrie - November 2010 (Bd. 32, Heft 6, Seiten 583-589)
doi: 10.1016 / j.genhosppsych.2010.09.010
Geschrieben von Christian Nordqvist