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Extreme Bewegung kann zu Sepsis führen, Studienfunde
Die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung sind gut dokumentiert, aber zwei neue Studien von Forschern der Monash University in Melbourne, Australien, finden Bewegung auf extremem Niveau kann mehr schaden als nützen - es könnte zu einer Blutvergiftung führen.
Bei der Analyse von Blutproben von Marathonläufern, die unmittelbar nach dem Extrem-Ausdauer-Event genommen wurden, identifizierten die Forscher Marker der Sepsis.
Die Studien - beide unter der Leitung von Dr. Ricardo Costa von der Abteilung für Ernährung und Diätetik bei Monash - werden im Internet veröffentlicht Internationales Journal der Sportmedizin und Übung Immunologie Bewertungen.
Blutvergiftung, auch bekannt als Sepsis oder Sepsis, tritt auf, wenn Immunchemikalien in den Blutkreislauf gelangen und eine überaktive Entzündungsreaktion auslösen. Dies kann zu Blutgerinnseln und undichten Gefäßen führen, die den Blutfluss beeinträchtigen und verhindern, dass die Organe des Körpers den erforderlichen Sauerstoff und Nährstoffe erhalten.
Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) erkranken jedes Jahr mehr als 1 Million Menschen in den USA an Sepsis, wobei etwa 28-50% dieser Patienten an dieser Krankheit sterben.
Säuglinge und Kinder, ältere Menschen, Menschen mit chronischen Krankheiten - wie Krebs oder Aids - Menschen, die schwere Verbrennungen oder körperliche Traumata erlitten haben und Menschen mit einem geschwächten Immunsystem haben das höchste Sepsis-Risiko.
Die neuesten Forschungen von Dr. Costa und Kollegen legen jedoch nahe, dass extreme körperliche Betätigung auch ein Risikofaktor für die Erkrankung sein kann.
Die Leitlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner empfehlen Erwachsenen, sich mindestens 150 Minuten aerobischer Aktivität mittlerer Intensität oder 75 Minuten aerobischer Aktivität intensiver Intensität pro Woche zu widmen.
Aber obwohl geschätzt wird, dass fast die Hälfte von uns diese Richtlinien nicht erfüllt, befinden sich einige von uns auf der anderen Seite des Zauns und trainieren bis zum Äußersten.
Laut Dr. Costa gilt das Trainieren für mehr als 4 Stunden in einer Sitzung als extrem, ebenso wie das Einüben von sich wiederholenden Tagen des Ausdauertrainings. Solche Praktiken sind häufig bei Menschen, die an extremen Ausdauerereignissen teilnehmen, wie z. B. Marathons, die sich häufig während hoher Hitzeperioden auf diese Ereignisse einlassen und den Körper zusätzlich belasten.
"Trainieren auf diese Weise ist nicht mehr ungewöhnlich - Wartelisten für Marathons, Ironman Triathlon-Events und Ultra-Marathons sind die Norm und sie werden immer beliebter", sagt Dr. Costa.
Marathonläufer hatten Sepsismarker in Blutproben
Für die Studien analysierte das Team Blutproben von 17 Personen, die an einem 24-Stunden-Ultramarathon teilgenommen hatten, und von 19 Personen, die an einem mehrstufigen Ultramarathon teilgenommen hatten. Blutproben wurden von jedem Teilnehmer unmittelbar vor und nach den Ereignissen genommen und alle Proben wurden mit Proben von Kontrollteilnehmern verglichen.
In fast allen Blutproben, die nach Beendigung des Marathons von den Studienteilnehmern entnommen wurden, identifizierten die Forscher Marker, die mit denen identisch waren, die in Blutproben von Patienten gefunden wurden, die wegen Sepsis ins Krankenhaus eingeliefert wurden.
"Blutproben, die vor und nach den Ereignissen entnommen wurden, verglichen mit einer Kontrollgruppe, bewiesen, dass Bewegung über einen längeren Zeitraum bewirkt, dass sich die Darmwand verändert und die natürlich vorhandenen Endotoxine im Darm in den Blutkreislauf gelangen , Erklärt Dr. Costa. "Dies löst dann eine systemische Entzündungsreaktion aus den Immunzellen des Körpers aus, ähnlich einer schweren Infektionsepisode."
Hinweis: Da Endotoxine keine Bakterien sind, wäre für "... die natürlich vorkommenden Bakterien, bekannt als Endotoxine ..." ein besserer Ausdruck vielleicht "... die natürlich vorkommenden Bakterien, die SEKRETE Endotoxine ..."
Interessanterweise fand das Team heraus, dass Teilnehmer, die fitter waren und länger trainierten, höhere Spiegel eines entzündungshemmenden Zytokins namens Interleukin 10 in ihrem Blut aufwiesen, das jegliche negativen gesundheitlichen Auswirkungen des Endotoxin-induzierten Immunsystems ausgleicht Antwort.
Ihre Ergebnisse, so das Team, betonen, dass es wichtig ist, bei extremen Ausdauerereignissen den Richtlinien zu folgen. Dr. Costa fügt hinzu:
"Es ist entscheidend, dass jeder, der sich für ein Event anmeldet, zuerst einen Gesundheitscheck erhält und ein langsames und stabiles Trainingsprogramm aufbaut, anstatt beispielsweise direkt in einen Marathon zu springen, mit nur einem Monat Training.
Der Körper hat die Fähigkeit, sich an negative Immunreaktionen anzupassen, die durch extreme Ausdauerereignisse ausgelöst werden. Aber wenn du das Training nicht gemacht hast und du nicht fit bist - das sind die Leute, die in Schwierigkeiten geraten können. "
In zukünftigen Forschungen plant das Team, weiter zu untersuchen, wie Bewegung die Funktion der Darmintegrität sowohl in Umgebungen mit hoher als auch niedriger Hitze beeinflusst, sowie Wege aufzuzeigen, wie durch körperliche Betätigung verursachte Darmschäden verhindert werden können.
Im Oktober 2013, Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, die darauf hinweist, dass der Marathonlauf negative Auswirkungen auf das Herz haben kann, wodurch die linksventrikuläre Funktion verringert wird.
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