Wie kann Glück dein Herz gesünder machen?

Es gibt ein Sprichwort, das uns sagt: "Ein fröhliches Herz ist eine gute Medizin." Forscher der Penn State University haben untersucht, wie positives Denken zu guten Gewohnheiten und besseren Gesundheitsergebnissen für Patienten mit Herzerkrankungen führen kann. Die Ergebnisse sind in der Zeitschrift veröffentlicht Psychomedizin.
Eine positive Einstellung kann zu besseren Ergebnissen für Menschen mit Herzerkrankungen führen."Positive Psychologie" ist in den letzten Jahren zu einem beliebten, wenn auch manchmal umstrittenen Bereich geworden.

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass positives Denken die Langlebigkeit erhöhen kann; Es hat sich gezeigt, dass es die Ergebnisse bei Patienten mit Brustkrebs und dem humanen Immundefizienzvirus (HIV) verbessert. Darüber hinaus scheinen die Erholungs- und Überlebensraten nach einer Herz-Bypass-Operation bei positiv denkenden Patienten verbessert zu sein.

Negative Emotionen und Depressionen, umgekehrt, sind bekannt dafür, schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben.

Da das Interesse in Kreisen des Gesundheitswesens und der Allgemeinheit wächst, besteht Bedarf an Forschung, um die Behauptungen zu unterstützen, dass Glück heilen kann, um die Richtigkeit der Behauptungen festzustellen und mehr über ihre Vorteile und Anwendungen für bestimmte Gesundheitszustände zu erfahren.

Die Forscher vom Center for Healthy Aging und in der Abteilung für Biobehavioral Health unter der Leitung von Nancy Sin, PhD, verfolgten mehr als 1.000 Patienten mit koronarer Herzkrankheit, um zu sehen, wie positive Emotionen ihnen helfen können.

Positive Einstellungen führen zu besseren Gesundheitsgewohnheiten

Das psychische Wohlbefinden der Teilnehmer wurde zu Beginn und nach 5 Jahren beurteilt, indem die Teilnehmer gebeten wurden, das Ausmaß zu bewerten, in dem sie 10 spezifizierte positive Emotionen empfanden, einschließlich "interessiert", "stolz", "enthusiastisch" und "inspiriert".

Schnelle Fakten über Glück

• Im World Happiness Report 2015 belegten die USA den 15. Platz.
• Nordamerikanische Frauen sind glücklicher als Männer
• Die Amerikaner waren glücklicher mit der Wirtschaft als mit ihrem Gesundheitszustand.

Körperliche Aktivität, Schlafqualität, Medikamentenadhärenz und Alkohol- und Zigarettenkonsum wurden zu Beginn und erneut 5 Jahre später gemessen. Demographische Faktoren, depressive Symptome und die Schwere ihrer Herzerkrankungen wurden ebenfalls berücksichtigt.

Patienten, die von höheren positiven psychologischen Zuständen berichteten, waren eher körperlich aktiv, schlugen besser und nahmen ihr Herzmedikament; Sie waren auch weniger wahrscheinlich zu rauchen, verglichen mit Patienten, die niedrigere Niveaus der positiven Zustände zeigen. Es gab keine Korrelation zwischen positiven Emotionen und Alkoholkonsum.

Das Team fand heraus, dass positive Emotionen mit einer Reihe von langfristigen Gesundheitsgewohnheiten verbunden sind, die wichtig sind, um das Risiko zukünftiger Herzprobleme und Todesfälle zu reduzieren.

Obwohl positive Emotionen zu Studienbeginn 5 Jahre später keine Veränderungen des Gesundheitsverhaltens vorhersagten, wurden positive Emotionen während der 5-Jahres-Periode mit Verbesserungen der körperlichen Aktivität, Schlafqualität und Medikamentenadhärenz assoziiert.

Die Forscher schlagen eine Reihe von Gründen vor, warum positive Emotionen mit optimalen Gesundheitsgewohnheiten verbunden sind.

Menschen mit einem größeren positiven Wohlbefinden sind möglicherweise motivierter und beharrlicher bei der Verfolgung gesunder Verhaltensweisen und fühlen sich sicherer, Routinen wie körperliche Aktivität und Schlafhygiene beizubehalten. Positive Emotionen können Menschen auch dazu befähigen, ihre Gesundheitsziele besser anzupassen und proaktiv Stress und Rückschläge zu bewältigen.

Einige Forscher haben zur Vorsicht bei der Förderung von positivem Denken gedrängt und behauptet, dass negatives Denken manchmal positive Psychologie sein kann, wenn es Menschen dazu drängt, besser zu werden und persönlich zu wachsen. Die Angst, negative Gefühle zu erkennen oder auszudrücken, kann auch unerwünschte Folgen haben.

Wenn jedoch die Bemühungen, positive Emotionen zu erhalten oder zu verstärken, ein besseres Gesundheitsverhalten fördern können, könnte dies für Menschen mit einer Reihe von Langzeitbedingungen hilfreich sein.

Sin hofft, dass diese Forschung dazu beitragen kann, den Weg für zukünftige Interventionen zur Verbesserung der Gesundheitsgewohnheiten zu ebnen. Sie schlägt vor, weitere Forschung mit anderen chronischen Krankheitspopulationen und mit elektronischer Verfolgung von Gesundheitsverhalten durchzuführen.

Früher in diesem Jahr, Medizinische Nachrichten heute berichteten, dass belastende und negative Ereignisse bei Frauen zu Herzproblemen führen könnten.