Wenn Sie nur an Ihren Partner denken, steigern Sie Ihre Stimmung und Energie

Fühlst du dich müde und gestresst? Schließen Sie Ihre Augen und denken Sie einen Moment an Ihren Partner. Besser fühlen? Eine neue Studie veröffentlicht in Psychophysiologie schlägt vor zu stoppen, um über Ihren Partner nachzudenken, schafft "guten Stress" und gibt Ihnen einen Energieschub.
Sich gestresst fühlen? Neue Untersuchungen zeigen, dass das Nachdenken über einen aktuellen Liebespartner "guten Stress" erzeugt und einen Energieschub bewirkt.

Frühere Studien haben gezeigt, dass positive Gefühle Individuen vor physischen und psychischen Krankheiten schützen können. Eine Studie hat kürzlich vorgeschlagen, dass Menschen, die Rehabilitationsübungen machen - sagen wir, um sich von einem Schlaganfall zu erholen - eine noch größere Verbesserung zeigen, wenn sie mit einem romantischen Partner üben.

Für diese neueste Studie untersuchte das Forschungsteam unter der Leitung der graduierten Psychologiestudent Sarah Stanton von der Western University in Ontario (Kanada) den Blutzuckerspiegel bei 183 Teilnehmern vor und nach dem Gedanken an ihren derzeitigen Partner.

Während die Teilnehmer über ihre Partner nachdachten, beobachtete das Team für kurze Zeit einen Anstieg der Glukose und einen Anstieg der positiven Stimmung.

Wenn die Teilnehmer jedoch über einen Freund des anderen Geschlechts oder ihre Morgenroutine nachdachten, beobachtete das Team einen leichten Rückgang des Blutzuckerspiegels und keine positiven Auswirkungen.

Die Forscher sagen, dass ihre Ergebnisse mit "Eustress" verbunden sind, was "guter", euphorischer Stress ist, der im direkten Kontrast zu schlechtem Distress steht. Sie glauben, dass ihre Ergebnisse den Psychologen helfen werden, Beziehungen und Beziehungsprozesse als Ganzes besser zu verstehen.

"Im Grunde gibt die Liebe einen Ansturm sowohl physisch als auch psychisch", bemerkt Stanton. "Der, Stress 'der Liebe ist verbunden mit positiven Gefühlen, nicht negativen Gefühlen jeglicher Art."

Studieren Sie zuerst, um Eustressergebnisse von der Reflexion über Partner zu zeigen

Forscher haben zuvor herausgefunden, dass das Nachdenken über einen romantischen Partner einen Anstieg des Cortisolspiegels bewirkt.

Cortisol ist ein Steroidhormon, das als Reaktion auf Stress freigesetzt wird, aber Stanton und ihr Team sagen, dass ihre Studie, indem sie den Zusammenhang zwischen Glukoseanstieg und positiver Stimmung aufzeigt, der erste ist, der konkrete Beweise dafür liefert, dass Eustress durch das Nachdenken über den Partner entsteht.

Aber diese Vorteile sind nicht nur für neue Liebhaber; Durch ihr Studium zeigten Stanton und Kollegen, dass romantische Paare Eustress erleben, auch wenn sie schon lange zusammen sind. Sie sagen, dass dies im Gegensatz zu anderen Studien steht, die vorgeschlagen haben, Eustress tritt hauptsächlich während der ersten 6 Monate einer Beziehung auf.

Stanton fügt hinzu, dass andere Studien gezeigt haben, dass positive Emotionen Menschen vor Depression, Angst und Selbstbewusstsein schützen können.

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Eine andere Studie von 2013 schlug vor, dass wir nicht in der Gegenwart unseres Partners sein müssen, um zu erkennen, wie sie sich fühlen.

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