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Nickerchen kann den Lernfähigkeiten von Kleinkindern helfen
Es sieht so aus, als ob kleine Säuglinge den größten Teil des Tages schlafen und laut der National Sleep Foundation tun sie es. Im Durchschnitt haben Kinder im Alter von 3-11 Monaten etwa ein bis vier Nickerchen pro Tag, die jeweils 30 Minuten bis 2 Stunden dauern. Jetzt, eine neue Studie findet diese tagsüber Nickerchen Schlüssel für die Entwicklung eines Kindes, hilft ihnen, neu erlernte Fähigkeiten und Verhaltensweisen zu erinnern.
"Diese Ergebnisse sind sowohl für Eltern als auch für Pädagogen besonders interessant, weil sie nahe legen, dass der optimale Zeitpunkt für Säuglinge, neue Informationen zu lernen, kurz bevor sie schlafen, ist", sagt Dr. Herbert.
Die Forscher, darunter Dr. Jane Herbert von der Universität Sheffield in Großbritannien und Forscher von der Ruhr-Universität Bochum in Deutschland, veröffentlichen ihre Ergebnisse in der Proceedings der Nationalen Akademie der Wissenschaften.
Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Gehirn bei Erwachsenen ist gut untersucht. Letzten September, Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, in der behauptet wird, dass Schlafmangel bei Erwachsenen das Gehirnvolumen verringert und die Fähigkeit beeinflusst, neue Informationen zu speichern, während eine andere Studie feststellte, dass Kurzatmigkeit des Schlafes die Gehirnalterung beschleunigen könnte.
Aber laut Dr. Herbert und seinen Kollegen war sehr wenig darüber bekannt, wie der Schlaf die Entwicklung des kindlichen Gehirns unterstützt, obwohl die meiste Zeit im Schlaf verbracht wird.
Daher untersuchte das Team, wie der Schlaf die Lern- und Gedächtnisfähigkeiten von 216 gesunden Kindern im Alter von 6 und 12 Monaten beeinflusst.
Die beste Lernzeit für Säuglinge ist kurz vor einem Nickerchen
Für ihre Studie besuchten die Forscher zwei Säuglinge zu Hause - entweder direkt nachdem sie geschlafen hatten oder kurz bevor sie einschlafen mussten.
Beim ersten Besuch führten die Forscher eine Lernaufgabe durch, bei der den Kleinkindern gezeigt wurde, wie sie mit einem Fausthandschuh, der auf eine Handpuppe gesetzt wurde, entfernt und mit ihm gespielt werden können.
Beim zweiten Besuch - entweder 4 oder 24 Stunden später - beobachteten die Forscher, wie die Säuglinge darauf reagierten, die handschuhtragende Handpuppe wieder zu sehen. Insbesondere wollten sie sehen, ob die Kinder versuchen würden, den Handschuh zu entfernen und damit zu spielen, dass sie diese Handlungen von der Lernaufgabe verarbeitet und sich daran erinnert hätten.
Die Forscher fanden heraus, dass Säuglinge, die innerhalb von 4 Stunden nach der Lernaufgabe mindestens ein 30-minütiges Nickerchen hatten, sich daran erinnerten, beim zweiten Besuch zu entfernen und mit dem Fausthandschuh der Handpuppe zu spielen. Gleichaltrige Kinder, die nach der Lernaufgabe nicht geschlafen haben, konnten diese Aktionen jedoch nicht durchführen, was darauf hindeutet, dass sie sich nicht an die Lernaufgabe erinnerten.
Nach 24 Stunden zeigten Säuglinge, die nach der Lernaufgabe ein Nickerchen erlitten hatten, weiterhin eine viel bessere Gedächtniserinnerung als diejenigen, die nicht geschlafen hatten.
Säuglinge, die nach der Lernaufgabe weniger als 30 Minuten lang närrten, zeigten keinen besseren Gedächtnisabruf, was darauf hindeutet, dass weniger als 30 Minuten Schlaf für die Gehirne von Kleinkindern nicht ausreichen, um neue Informationen zu konsolidieren.
Dr. Herbert kommentiert die Ergebnisse:
"Diese Ergebnisse sind für Eltern und Pädagogen besonders interessant, weil sie nahelegen, dass der optimale Zeitpunkt für Säuglinge, neue Informationen zu lernen, kurz bevor sie schlafen können.
Bis jetzt haben die Leute vermutet, dass die beste Zeit für Säuglinge zu lernen ist, wenn sie hellwach sind, anstatt wenn sie sich müde fühlen, aber unsere Ergebnisse zeigen, dass Aktivitäten, die kurz vor dem Schlafengehen auftreten, besonders wertvoll und gut sein können -fiel ein."
Sie fügt hinzu, dass die Teilnahme an pädagogischen Aktivitäten mit Kindern kurz vor dem Schlafengehen, wie das Lesen einer Geschichte, ihre Lern- und Gedächtnisentwicklung erheblich unterstützen könnte.
Als nächstes plant das Team zu untersuchen, ob der Schlaf die Menge an neuen Informationen erhöht, die ein Kind behalten kann und ob es die Gedächtnisqualität steigert.
Im vergangenen Monat, MNT berichteten über eine Studie, die nahe legt, dass Kurzatmigkeit neben schlafbezogenen Atmungsproblemen das Risiko erhöhen könnte, dass ein Kind im Alter von 15 Jahren fettleibig wird.
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