Periodisches Fasten kann in gefährdeten Gruppen gegen Diabetes schützen

Auf der 2014 American Scientific Sessions der American Diabetes Association in San Francisco, Kalifornien, präsentieren Forscher neue Erkenntnisse darüber, wie das Diabetes-Risiko bei Prädiabetes durch regelmäßiges Fasten bekämpft werden kann.

Bei Menschen mit Prädiabetes ist die Menge an Glukose im Blut höher als normal, aber nicht hoch genug, um als Diabetes eingestuft zu werden.

Im Jahr 2011 untersuchten Forscher des Intermountain Heart Institute am Intermountain Medical Center in Murray, UT, wie Glukosespiegel und Gewicht bei gesunden Menschen durch 1 Tag Wasser-Fasten beeinflusst wurden.

"Als wir die Auswirkungen des Fastens bei scheinbar gesunden Menschen untersuchten, stiegen die Cholesterinwerte während des einmaligen 24-Stunden-Fastens", sagt Benjamin Horne, PhD, Leiter der kardiovaskulären und genetischen Epidemiologie am Intermountain Medical Center Heart Institute und leitender Forscher an die neue Studie.

"Die Veränderungen, die am interessantesten oder unerwartet waren, bezogen sich alle auf die metabolische Gesundheit und das Diabetesrisiko", fügt er hinzu.

"Zusammen mit unseren früheren Studien, die zeigten, dass jahrzehntelanges Routine-Fasten mit einem geringeren Risiko für Diabetes und koronare Herzkrankheit einherging, haben wir angenommen, dass das Fasten am wirkungsvollsten ist, um das Risiko von Diabetes und damit verbundenen Stoffwechselproblemen zu reduzieren."

Daraufhin begannen Dr. Horne und sein Team, die Auswirkungen des Fastens bei Prädiabetikern zu untersuchen. Obwohl Medizinische Nachrichten heute hat keine Details über die Anzahl der Teilnehmer in der neuen Studie enthalten, hat das Team aufgedeckt, dass die Teilnehmer im Alter zwischen 30 und 69 waren, und jedes Thema hatte auch mindestens drei metabolische Risikofaktoren, wie zum Beispiel:

• Eine große Taille
• Ein hoher Triglyceridspiegel
• Ein niedriger HDL-Cholesterinspiegel
• Bluthochdruck
• Hoher Nüchternblutzucker.

Der Körper "sitzt" auf schlechtem Cholesterin in den Fettzellen und negiert Insulinresistenz

Die Forscher fanden heraus, dass während der Fastentage das Cholesterin der Teilnehmer leicht anstieg, wie es in der früheren Studie an gesunden Menschen der Fall war. Über einen Zeitraum von 6 Wochen nahm der Cholesterinspiegel der prädiabetischen Teilnehmer jedoch um etwa 12% ab.

"Weil wir erwarten, dass das Cholesterin während der Fastensepisoden für Energie verwendet wurde und wahrscheinlich von Fettzellen kam", sagt Dr. Horne, "dies lässt uns glauben, dass Fasten eine wirksame Diabetes-Intervention sein könnte."

Nach 10-12 Stunden Fasten fängt der Körper an, andere Energiequellen im Körper zu fangen, um sich selbst zu erhalten. Dr. Hornes Team glaubt, dass der Vorteil für Prädiabetes-Patienten darin besteht, dass der Körper das LDL-Cholesterin (oder "schlechtes" Cholesterin) in Fettzellen hemmt und dadurch den Effekt der Insulinresistenz negiert.

Die Insulinresistenz ist der Fall, wenn die Insulinproduktion so hoch wird, dass die Bauchspeicheldrüse nicht mehr die erforderlichen Insulinspiegel des Körpers produzieren kann, wodurch der Blutzucker ansteigt.

"Die Fettzellen selbst tragen wesentlich zur Insulinresistenz bei, die zu Diabetes führen kann", erklärt Dr. Horne. "Weil Fasten helfen kann, Fettzellen zu beseitigen und zu brechen, kann Insulinresistenz durch Fasten frustriert werden."

Obwohl das Fasten möglicherweise vor Diabetes schützt, erinnert Dr. Horne daran, dass es wichtig ist, im Auge zu behalten, dass das Fasten nicht über Nacht Ergebnisse erzielt hat. Er fügt hinzu, dass mehr gründliche Studien benötigt werden, um zu definieren, wie die optimale Länge und Häufigkeit des Fastens bei Prädiabetikern sein sollte.

"Fasten hat das Potenzial, eine wichtige Diabetes-Intervention zu werden", sagt er. "Obwohl wir seit Jahren das Fasten und seine gesundheitlichen Vorteile studiert haben, wussten wir nicht, warum Fasten die gesundheitlichen Vorteile bieten könnte, die wir im Zusammenhang mit dem Diabetesrisiko beobachtet haben."

Vor kurzem, Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie der University of Southern California in Los Angeles, die darauf hinwies, dass längeres Fasten das Immunsystem "rebooten" könnte - Schutz vor den toxischen Effekten der Chemotherapie und Auslösen der Stammzellregeneration neuer Immunzellen sowie Ausrottung alter und beschädigte Zellen.

Tausende Gene durch RNA-Modifikation beeinflusst

Eine neue Entdeckung von Forschern des Weill Cornell Medical College, die in der Ausgabe vom 17. Mai der Zeitschrift Cell veröffentlicht wurde, schreibt einmal mehr wissenschaftliche Lehrbücher um. Erst vor zehn Jahren mussten epigenetische Forscher den lang gehegten Glauben aufgeben, dass DNA aus nur vier Basen besteht, als sie entdeckten, dass chemisch modifizierte Basen tatsächlich reichlich Bestandteile des menschlichen Genoms sind.

(Health)

Das Merkmal der Demut sagt Hilfsbereitschaft voraus

Ein Artikel, der im Journal of Positive Psychology veröffentlicht wurde, weist Forscher darauf hin, dass demütige Menschen eher hilfreich sind als Menschen mit weniger Demut. Leitender Autor Jordan LaBouff, Ph.D., Dozent für Psychologie an der Universität von Maine, sagte: "Die Ergebnisse sind überraschend, weil in fast 30 Jahren Forschung zum helfenden Verhalten nur wenige Studien einen Effekt von Persönlichkeitsvariablen auf ... Das einzige andere Persönlichkeitsmerkmal, das irgendeinen Effekt gezeigt hat, ist Verträglichkeit, aber wir haben festgestellt, dass Demut vorausgesagt hat, darüber hinaus zu helfen.

(Health)