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"Starker Effekt der Bewegung" gegen Alzheimer
Das Training für 150 Minuten pro Woche könnte die beste Behandlung für Alzheimer sein, laut einer Studie, die in der Journal der Alzheimer-Krankheit.
Forscher der Universität von Maryland School of Public Health führten die Studie, die zeigt, dass Übung kognitiven Funktionen bei Menschen mit einem Risiko von Alzheimer durch Verbesserung der Effizienz der Hirnaktivität verbessern könnte.
Die Studie analysierte 17 Teilnehmer mit leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI) - früher Gedächtnisverlust im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit - und 18 Kontrollen. Beide Gruppen waren von ähnlichem Alter, Geschlecht, Bildung, genetischem Risiko und hatten ähnliche Medikamente.
Die Teilnehmer wurden gebeten, ein 12-wöchiges Übungsprogramm durchzuführen, das darin bestand, auf einem Laufband in moderater Intensität zu laufen, während sie von einem Personal Trainer beaufsichtigt wurden.
Vor und nach dem Trainingsprogramm wurden beide Gruppen gebeten, Memory Tests durchzuführen.
Die erste war eine fMRI-berühmte Namensunterscheidungsaufgabe. Dies ist ein Speichertest, bei dem die Teilnehmer berühmte Namen identifizieren müssen, während ihre Gehirnaktivität gemessen wird.
Die zweite war eine Listenlernaufgabe. Dieser Test beinhaltete die Teilnehmer, die Wörter, die ihnen aus einer Liste über fünf aufeinanderfolgende Versuche vorgelesen wurden, zurückriefen und nachdem sie mit einer anderen Liste abgelenkt worden waren.
"Keine Droge kann tun, was wir gezeigt haben"
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass beide Gruppen ihre Fitness um etwa 10% verbesserten.
Der nach dem Trainingsprogramm durchgeführte fMRT-Test zeigte jedoch eine signifikante Zunahme der Intensität der Gehirnaktivierung in 11 Gehirnregionen wie die Teilnehmer richtig bekannte Namen identifiziert haben.
Die Bereiche des Gehirns, die mit verbesserter Effizienz aktiviert wurden, waren die gleichen Bereiche des Gehirns, die zur Diagnose von Alzheimer führten. Die eingeschlossenen Bereiche waren die Precuneus-Region - der Bereich, der an dem episodischen Gedächtnis, dem Temporallappen und dem parahippocampalen Gyrus beteiligt ist - ein Bereich, der eine Rolle bei der Speichercodierung und -wiedergewinnung spielt.
Dr. J. Carson Smith, Assistant Professor in der Abteilung für Kinesiologie an der Universität, sagt:
"Wir fanden heraus, dass Studienteilnehmer nach 12 Wochen, in denen sie an einem moderaten Trainingsprogramm teilnahmen, ihre neurale Effizienz verbesserten - im Grunde benutzten sie weniger neuronale Ressourcen, um dieselbe Gedächtnisaufgabe auszuführen.
Keine Studie hat gezeigt, dass eine Droge das machen kann, was wir mit Übung gezeigt haben. "
Die Ergebnisse der Studie zeigten auch eine verbesserte Erinnerungsfunktion innerhalb der Listenlernaufgabe.
Dr. Smith fügt hinzu:
"Menschen mit MCI haben einen sehr starken Rückgang ihrer Gedächtnisfunktion, und daher ist es ein großer Schritt in die richtige Richtung, ihre Erinnerung zu verbessern."
Das Gedächtnis wird durch "moderate Trainings" gesteigert
Die Forscher sagen, dass das, was diese Ergebnisse noch interessanter macht, dass diese Ergebnisse erreicht wurden, indem man die Niveaus der Übung verwendete, die mit den Empfehlungen der körperlichen Tätigkeit für ältere Erwachsene übereinstimmen.
Die Richtlinien ermutigen moderate Intensität Übung über die meisten Tage, insgesamt 150 Minuten pro Woche, fügen die Forscher hinzu.
Die Studie Autoren sagen, dass diese Forschung schlägt vor, dass Übung könnte die Notwendigkeit einer Überaktivierung im Gehirn zu begrenzen, um Erinnerung zu erinnern. Sie fügen hinzu, dass dies für diejenigen, die die Gehirnfunktion erhalten wollen, ermutigend ist.
Dr. Smith sagt für weitere Forschung, er würde gerne eine größere Studie mit mehr Teilnehmern, die gesund sind, aber ein höheres Risiko für Alzheimer genetisch haben.
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