Längeres Sitzen verschlechtert die Gesundheit von Patienten mit Herzerkrankungen

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass langes Sitzen gesundheitsschädlich ist, unabhängig davon, ob eine Person trainiert. Jetzt, eine neue Studie findet sitzendes Verhalten kann die Gesundheit von Personen verschlechtern, die bereits Herzkrankheit haben, selbst wenn sie aktiv sind.
Die Forscher fanden heraus, dass langes Sitzen mit einem höheren BMI und einer niedrigeren kardiorespiratorischen Fitness bei Patienten mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurde.

Die Forschung - unter der Leitung von Dr. Stephanie Prince von der University of Ottawa Heart Institute in Kanada - wurde kürzlich in der. Veröffentlicht Europäische Zeitschrift für kardiovaskuläre Prävention.

Studien zeigen, dass wir täglich etwa 7,7 Stunden im Sitzen verbringen, was schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben kann, einschließlich eines erhöhten Risikos für Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und Herzerkrankungen. Neuere Studien haben gezeigt, dass sesshaftes Verhalten das Risiko von Angstzuständen und nicht-alkoholischen Fettlebererkrankungen sogar erhöhen kann.

Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass regelmäßiges Training den negativen gesundheitlichen Auswirkungen von sitzendem Verhalten nicht entgegenwirken kann.

Aber was ist mit Individuen, die bereits bestimmte Gesundheitszustände haben? Verlängert langes Sitzen ihre Gesundheit? Und wenn ja, gleicht die Ausübung solche Effekte aus? Das wollten Dr. Prince und seine Kollegen herausfinden.

Bewegung reduziert das Sitzrisiko für Herzkranke nicht

Für ihre Studie hat das Team 278 Patienten mit koronarer Herzkrankheit (KHK) aufgenommen - der häufigsten Form von Herzerkrankungen und eine der häufigsten Todesursachen für Männer und Frauen in den USA.

Alle Teilnehmer hatten ein kardiologisches Rehabilitationsprogramm absolviert, das ihnen zeigte, wie sie die körperliche Aktivität steigern können.

• CHD wird durch eine Ansammlung von Plaque in den Koronararterien verursacht, die verhindert, dass sauerstoffreiches Blut den Herzmuskel erreicht
• CHD tötet jedes Jahr rund 370.000 Amerikaner
• Hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel, Übergewicht und Adipositas sowie Diabetes sind die Hauptrisikofaktoren für KHK.

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9 Tage lang trugen die Teilnehmer während der wachen Stunden einen Aktivitätsmonitor, der es den Forschern ermöglichte einzuschätzen, wie lange die einzelnen Probanden im Sitzen blieben und wie lange sie sich mit leichter, gemäßigter oder kräftiger Bewegung beschäftigten.

Darüber hinaus bewerteten die Forscher den Body-Mass-Index (BMI) und die kardiorespiratorische Fitness der Teilnehmer - die Fähigkeit, sich über längere Zeiträume in moderates oder intensives Training zu üben - und andere Gesundheitsmerkmale.

Das Team fand heraus, dass die Teilnehmer täglich durchschnittlich 8 Stunden sesshaft waren, was sie als überraschend empfanden, da sie ein Programm absolviert hatten, das ihnen zeigte, wie man mehr Bewegung bekommt. "Wir gingen davon aus, dass sie weniger sesshaft sein würden, aber sie verbrachten die meiste Zeit damit, zu sitzen", bemerkt Dr. Prince.

Im Durchschnitt verbrachten Männer jeden Tag 1 Stunde mehr als Frauen, was laut den Forschern auf Frauen zurückzuführen ist, die sich mit leichteren Aktivitäten wie Hausarbeit und Besorgungen beschäftigen.

Die Forscher fanden heraus, dass Probanden, die mehr Zeit mit Sitzen verbrachten, einen höheren BMI und eine niedrigere kardiorespiratorische Fitness hatten - bestimmt durch maximalen Sauerstoffverbrauch oder VO₂ Gipfel.

Darüber hinaus blieben diese Ergebnisse unabhängig von Alter, Geschlecht oder Zeitaufwand der Teilnehmer. "Mit anderen Worten, Menschen, die länger saßen, waren schwerer und weniger fit, unabhängig davon, wie viel sie trainierten", sagt Dr. Prince.

Das Team sagt, dass ihre Ergebnisse die Bedeutung der Reduzierung der Zeit, die wir im Sitzen verbringen, betonen. Dr. Prinz sagt:

"Die Begrenzung der Zeit, die wir im Sitzen verbringen, ist genauso wichtig wie die Menge, die wir trainieren. Sitzen, Fernsehen, am Computer arbeiten und Autofahren sind sesshafte Verhaltensweisen, und wir müssen Pausen einlegen."

Dr. Prince schlägt vor, dass Informationen zur Reduzierung von Bewegungsstörungen Patienten mit Herzerkrankungen helfen können, die an kardiologischen Rehabilitationsprogrammen teilnehmen.

Im Gegensatz zu diesem und vielen anderen Studien berichtet die Forschung von Medizinische Nachrichten heute letzten Monat vorgeschlagen, dass regelmäßige Bewegung die gesundheitlichen Risiken im Zusammenhang mit längerem Sitzen ausgleichen kann.

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