Raucherentwöhnung führt zu mehr Gewichtszunahme als erwartet

Wenn Menschen mit dem Rauchen aufhören, nehmen sie normalerweise innerhalb von 12 Monaten zwischen 4 und 5 kg zu - viel mehr als bisher angenommenForscher von INSERM, Frankreich, und der Universität von Birmingham, Großbritannien, berichteten in der BMJ (Britisches Medizinjournal). Die Autoren fügten hinzu, dass der Großteil der Gewichtszunahme innerhalb von drei Monaten nach dem Aufhören auftritt.
Die Forscher betonen, dass, obwohl mehr Gewicht nach dem Aufgeben des Rauchens gewonnen wird als bisher angenommen, die Vorteile des Nichtrauchens bei weitem die möglichen Nachteile bei der Gewichtszunahme überwiegen - ihre Ergebnisse sollten die Menschen in keiner Weise davon abhalten, die Gewohnheit aufzugeben.
Professor Henri-Jean Aubin und sein Team erklärten, dass wir seit langem wissen, dass das Aufgeben des Rauchens mit Gewichtszunahme verbunden ist, obwohl die Schätzungen oft variieren.
Gewichtszunahme war immer ein Hauptanliegen einer beträchtlichen Anzahl von Menschen, insbesondere von erwachsenen Frauen, wenn es darum ging, ob sie mit dem Rauchen aufhören sollten.
In dieser Studie wollte das Team herausfinden, welchen Einfluss die Raucherentwöhnung auf das Körpergewicht erfolgreicher Aufsteiger haben könnte. Sie sammelten Daten aus 62 verschiedenen Studien, die sich auf die Gewichtszunahme bei Menschen konzentrierten, die innerhalb von 12 Monaten nach Aufgabe des Rauchens ohne jegliche Art von NRT (Nikotinersatztherapie) aufhören konnten zu rauchen.
Sie haben das erfolgreiche Aufhören ohne die Hilfe von NRT gefunden:

• Gewann im ersten Monat ein Durchschnittsgewicht von 1,1 kg
• In zwei Monaten 2,3 kg
• In 3 Monaten 2,9 kg
• Zugelegt 4,2 kg in sechs Monaten
• Gewonnen 4,7 kg pro Jahr

Die meisten Raucherentwöhnungsbroschüren, die die Gesundheitsbehörden den Menschen aushändigen, geben eine durchschnittliche Gewichtszunahme von 2,9 kg an, viel weniger als der Durchschnitt, der aus den 62 veröffentlichten Studien ermittelt wurde.
Laut früheren Studien ist die durchschnittliche Frau bereit, eine Gewichtszunahme von 2,3 kg nach dem Rauchen zu tolerieren, aber nicht mehr.

Raucherentwöhnung führt zu erheblichen Schwankungen des Körpergewichts

Die Autoren erklärten, dass sie bei den Personen, die nach einem Jahr das Rauchen aufgegeben haben, erhebliche Unterschiede im Körpergewicht festgestellt haben.
Während 13% der erfolgreichen Drückeberger mehr als 10 kg nach 12 Monaten rauchfrei gewinnen, haben etwa 16% tatsächlich abgenommen.
Die Forscher betonen, dass der Durchschnittswert nicht die tatsächliche Gewichtsveränderung vieler Menschen widerspiegelt, die mit dem Rauchen aufhören.

Nikotinersatztherapie reduziert die Gewichtszunahme nicht

Nikotinersatztherapie wird oft von Rauchern gewählt, die aufgeben wollen, weil sie glauben, dass sie nicht so viel Gewicht auftragen werden, im Vergleich zum "kalten Truthahn". Die Forscher fanden jedoch heraus, dass Gewichtszunahmeschätzungen bei denjenigen, die NRTs verwendeten, ähnlich waren.
Beispiele für NRT umfassen ein transdermales Pflaster zur Verabreichung von Nikotin, Nikotin-Sprays, Nikotin-Sublingualtabletten, Nikotin-Lutschtabletten, Nikotininhalatoren und Nikotinkaugummi. Manche betrachten Snus und Schnupftabak als NRTs, jedoch verursachen sie einige negative Auswirkungen auf die Gesundheit.

Raucherentwöhnung Gewichtszunahme unterschätzt

Die durchschnittliche Menge an Gewicht, die Menschen anziehen, nachdem sie mit dem Rauchen aufhören, wurde unterschätzt, schrieben die Autoren.
In einem Abstract in derselben Zeitschrift schrieben sie:

"Die Raucherentwöhnung ist nach 12 Monaten Abstinenz mit einer mittleren Zunahme von 4-5 kg ??Körpergewicht verbunden, und die meisten Gewichtszunahmen treten innerhalb von drei Monaten nach dem Aufhören auf.
Die Veränderung der Gewichtsveränderung ist groß, wobei etwa 16% der Drückeberger abnehmen und 13% mehr als 10 kg gewinnen. "

Sie fügten hinzu, dass Ärzte vielleicht Patienten mit einer Reihe von erwarteten Gewichtszunahmen versorgen sollten.

Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, welche Personen das größte Risiko haben, das meiste Gewicht zu gewinnen, und um zu klären, wie eine kontinuierliche Gewichtszunahme am besten verhindert werden kann, sobald eine Person sich entschieden hat aufzuhören.

Verknüpftes Editorial in BMJ

Spanische und australische Experten der Universität Sydney und des Katalanischen Instituts für Onkologie / Universität in Barcelona schrieben in einem verlinkten Leitartikel, dass mehr Daten benötigt werden, um eindeutige Beweise zu liefern.
Sie stimmen absolut zu, dass das Risiko der Gewichtszunahme die Raucher nicht davon abhalten sollte, mit dem Rauchen aufzuhören, da die Vorteile des Aufgebens bei weitem die Risiken einer Gewichtszunahme überwiegen.
Die Autoren heben hervor, dass laut früheren Untersuchungen viele Raucher im Vergleich zu denjenigen, die seit einigen Jahren nie geraucht haben, mehr Gewicht bekommen. Nach einigen Jahren sinkt die Gewichtszunahme im Vergleich zu denen, die noch nie geraucht haben.
Sie schließen das Schreiben ab:

"Obwohl Adipositas positiv mit einem erhöhten Risiko für Mortalität aller Ursachen verbunden ist, zeigen Kohortenstudien, dass eine moderate Gewichtszunahme nicht das Sterberisiko erhöht, das Rauchen jedoch."

Geschrieben von Petra Rattue