Erhöhen Sie Ihre Muskelmasse und reduzieren Sie Ihr Diabetesrisiko Typ 2

Der Aufbau von Muskeln kann Ihr Insulinresistenzrisiko senken, was wiederum Ihre Chancen auf die Entwicklung von Prädiabetes senkt und Sie davor schützt, jemals an Diabetes Typ 2 zu erkranken Zeitschrift für Klinische Endokrinologie und Metabolismus. Insulinresistenz ist eine wichtige Vorstufe für Diabetes Typ 2.
Da die Adipositas-Epidemie weltweit zunimmt, wird erwartet, dass die Diabetesprävalenz weiter zunimmt. Diabetes Typ 2 ist eine der Hauptursachen für kardiovaskuläre Todesfälle, erklärten die Autoren. Menschen mit Insulinresistenz sind viel anfälliger für erhöhte Blutzuckerspiegel, ein wichtiger Faktor für die Entwicklung von Diabetes.
Wissenschaftler wissen seit einiger Zeit, dass eine geringe Muskelmasse das Risiko einer Insulinresistenz erhöht. Keine Studie hatte jedoch versucht herauszufinden, ob eine erhöhte Muskelmasse unabhängig von der Fettleibigkeit die Blutzuckerkontrolle verbessern könnte.
Seniorautor, Preethi Srikanthan, MD, sagte:

"Unsere Ergebnisse stellen eine Abkehr von dem üblichen Fokus von Klinikern und ihren Patienten dar, nur Gewicht zu verlieren, um die metabolische Gesundheit zu verbessern. Stattdessen legt diese Forschung eine Rolle bei der Aufrechterhaltung von Fitness und Muskelaufbau dar. Dies ist eine willkommene Nachricht für viele übergewichtige Patienten Schwierigkeiten bei der Gewichtsabnahme zu haben, da jede Anstrengung, sich in Bewegung zu setzen und fit zu bleiben, als lobenswert angesehen werden und zu metabolischen Veränderungen beitragen sollte. "

Dr. Srikanthan und sein Team wollten herausfinden, ob die Skelettmuskelmasse mit Insulinresistenz und Störungen des Blutzuckerstoffwechsels zusammenhängt. Sie sammelten Daten über 13.644 Personen von dem, was sie als national repräsentative Stichprobe beschrieben.
Alle Personen, die sie untersuchten, waren über 20 Jahre alt, keiner von ihnen war schwanger und sie wogen alle über 35 kg.
Sie fanden heraus, dass eine höhere Muskelmasse, bezogen auf die Körpergröße des Individuums, eng mit einer überlegenen Insulinsensitivität und einem geringeren Risiko für die Entwicklung eines Prädiabetes oder Volldiabetes Typ 2 verbunden war.
Srikanthan schloss:

"Unsere Forschungsergebnisse zeigen, dass wir neben der Überwachung von Veränderungen des Taillenumfangs oder BMI auch die Muskelmasse überwachen sollten. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Art und Dauer von Bewegungseingriffen zur Verbesserung der Insulinsensitivität und des Glukosestoffwechsels bei Risikopersonen zu bestimmen."

"Relative Muskelmasse ist umgekehrt mit Insulinresistenz und Prädiabetes assoziiert. Befunde aus der dritten nationalen Gesundheit und Ernährung Untersuchung Umfrage"
Preethi Srikanthan und Arun S. Karlamangla
Das Journal für Klinische Endokrinologie und Metabolismus 21. Juli 2011 jc.2011-0435
Geschrieben von Christian Nordqvist