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Sitzendes Verhalten "könnte das Risiko von Angstzuständen erhöhen"
Fernsehen, Videospiele spielen, im Internet surfen: sesshafte Aktivitäten wie diese werden seit langem mit körperlichen Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht. Eine neue Studie deutet jedoch darauf hin, dass sie auch mit einem erhöhten Angst-Risiko verbunden sein könnten.
Die Studie fand Hinweise darauf, dass die Sitzdauer positiv mit den Angstsymptomen assoziiert war.
Die Studie wurde von Forschern des Zentrums für körperliche Aktivität und Ernährungsforschung (C-PAN) an der Deakin University, Australien, durchgeführt und wird in veröffentlicht BMC Öffentliche Gesundheit.
"Anekdotisch - wir sehen eine Zunahme von Angstsymptomen in unserer modernen Gesellschaft, die parallel zum Anstieg des sitzenden Verhaltens erscheint", sagt die leitende Forscherin Megan Teychenne. "Daher waren wir daran interessiert zu sehen, ob diese beiden Faktoren tatsächlich miteinander verknüpft waren.
"Da die Forschung positive Assoziationen zwischen sitzendem Verhalten und depressiven Symptomen gezeigt hat, war dies eine weitere Grundlage, um den Zusammenhang zwischen sitzendem Verhalten und Angstsymptomen weiter zu untersuchen."
Die Forscher definieren sitzendes Verhalten als Aktivitäten, die eine minimale Körperbewegung erfordern und zu einem geringen Energieverbrauch führen. Dazu gehören lange Zeiträume des Sitzens auf Reisen oder bei der Arbeit und bildschirmbasierte Aktivitäten wie Computerbenutzung und Fernsehen.
Eine wachsende Zahl von Beweisen deutet darauf hin, dass sesshaftes Verhalten mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung vieler chronischer Krankheiten verbunden ist, einschließlich Fettleibigkeit, Osteoporose, Typ-2-Diabetes und sogar einiger Krebsarten. Es wurde jedoch wenig Forschung betrieben, um die Beziehung zwischen sitzendem Verhalten und psychischer Gesundheit zu untersuchen.
Angst ist eine weit verbreitete und lähmende psychische Erkrankung, die zu übermäßigen Sorgen, Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit und Muskelverspannungen führen kann. Nach Angaben der amerikanischen Anxiety and Depression Association sind Angststörungen die am häufigsten vorkommende psychische Erkrankung in den USA und betreffen 40 Millionen Erwachsene.
Für die Studie führten die Forscher eine systematische Übersicht über neun Studien durch, die sich speziell mit dem Zusammenhang zwischen Angstzuständen und sitzendem Verhalten befassten. Sieben davon konzentrierten sich auf Erwachsene, die anderen beiden waren Jugendliche.
"Weitere longitudinale und interventionelle Studien sind gerechtfertigt"
In den neun Studien wurde das Bewegungsverhalten unterschiedlich klassifiziert. In einigen Studien wurde diese nach der Gesamtzeit definiert, die im Sitzen verbracht wurde, und in einigen Studien wurde der Zeitaufwand für bestimmte Aktivitäten wie die Nutzung eines Computers bewertet.
Die Forscher entdeckten in fünf der Studien, dass ein Anstieg des Bewegungsmangels mit einem erhöhten Risiko für Angststörungen verbunden ist. Vier der Studien deuteten auch darauf hin, dass eine längere Sitzdauer mit einem erhöhten Angst-Risiko verbunden war.
Obwohl die Evidenz in den Studien im Hinblick auf einen Zusammenhang zwischen dem Zeitaufwand durch Screening und Angst weniger stark war, berichtete eine Studie, dass 36% der Gymnasiasten mit mehr als 2 Stunden Bildschirmzeit pro Tag eher Angst entwickelten als diejenigen, die weniger als 2 Stunden hatten.
"Unsere Forschung hat gezeigt, dass es Beweise gibt, die einen positiven Zusammenhang zwischen Sitzdauer und Angstsymptomen nahelegen - allerdings muss die Richtung dieser Beziehung noch durch longitudinale und interventionelle Studien bestimmt werden", erklärt Teychenne.
Die Forscher erkennen an, dass die aktuellen Beweise, die die Beziehung zwischen sitzendem Verhalten und Angst untersuchen, begrenzt sind. Von den verfügbaren Studien fanden jedoch 78% mindestens eine positive Assoziation zwischen dem Risiko von Angstzuständen und sesshaftem Verhalten.
Diese moderaten Beweise sollten ausreichen, um darauf hinzuweisen, dass weitere Arbeiten gerechtfertigt sind, die es den Forschern ermöglichen, schließlich alle Mechanismen zu verstehen, die zu der schwächenden Geisteskrankheit beitragen.
"Es ist wichtig, dass wir die Verhaltensfaktoren verstehen, die mit Angst verbunden sein können - um evidenzbasierte Strategien zur Prävention / Behandlung dieser Krankheit zu entwickeln", sagt Teychenne.
Vorher, Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, in der die Schaltkreise im Gehirn identifiziert wurden, die für die Angst während des Nikotinentzugs verantwortlich sind.
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