Schlafentzug schützt die Muskeln der Läufer im 200-Meilen-Rennen

Läufer, die einen der schwierigsten Ultramarathons der Welt absolvieren, erleben weniger neuromuskuläre Müdigkeit, Entzündungen und Muskelschäden als diejenigen, die Distanzen von einem halben bis zu einem Viertel zurücklegen.
Das Ergebnis stammt aus neuen Forschungsarbeiten, die in. Veröffentlicht wurden Plus eins und wurde von Jonas Saugy und seinem Team von der Universität Lausanne, Schweiz, geleitet.
Zum Zweck der Untersuchung analysierten Experten fünfundzwanzig männliche Athleten vor, während und etwa 30 Minuten nach dem Rennen.
Das Rennen, bekannt als das Tor des Geants, ist ein über 200-Meilen-Berg Ultramarathon mit 24.000 Metern positiven und negativen Höhenunterschied.
Die Forscher erklärten:

"Mountain Ultra-Ausdauerlauf hat in den letzten Jahren ein beträchtliches Wachstum erfahren. Diese Ereignisse bestehen aus Laufen / Gehen auf Bergwegen mit positiven und negativen Steigungen über eine längere Strecke als der traditionelle Marathon. Diese extremen Ereignisse sind eine Gelegenheit, die physiologischen Reaktionen von der menschliche Körper, wenn er an seine Grenzen gebracht wird. "

Die Auswirkungen von Schlafentzug sowie Blut- und Muskelmarkern der Entzündung bei Läufern wurden untersucht.
Die Teilnehmer an Tor des Geants hatten weniger Veränderungen in neuromuskulären Funktionen, verglichen mit Läufern, die einen kürzeren Alpin-Ultramarathon mit einer Länge von etwa 103 Meilen absolvierten.
Die Läufer des längeren Rennens hatten auch weniger Muskelschaden und Entzündungen, obwohl sie fast doppelt so weit gelaufen waren wie jene im anderen Marathon.
Die Wissenschaftler folgerten:

"Protective Pacing-Strategien, die von diesen Läufern in der ersten Hälfte des Rennens angewendet werden, in Kombination mit Schlafentzugseffekten in der zweiten Hälfte können einen relativen Muskelerhaltungs-Prozess induzieren."

Eine frühere Studie in Medizin & Wissenschaft in Sport & Bewegung zeigten, dass regelmäßiges Langstreckenrennen dazu beitragen kann, das metabolische Syndrom zu verhindern, eine Gruppe von Krankheiten, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes führen können.
Geschrieben von Sarah Glynn