3b-international.com
Teenager bekommen zunehmend nicht genug Schlaf
Trotz des populären stereotypen Bildes des Teenagers, der eine lächerliche Menge Zeit im Bett verbringt, berichtet eine neue Studie, dass Teenager zunehmend im Schlaf beraubt werden.
Wenn man nicht genug Schlaf bekommt, kann das ernsthafte Auswirkungen auf die Schüler und ihren akademischen Fortschritt haben.
Forscher an der Mailman School of Public Health der Columbia University haben festgestellt, dass die Zahl der Schlafstunden pro Nacht in den USA in den letzten 20 Jahren abgenommen hat.
Unter ihren Ergebnissen, veröffentlicht in PädiatrieDie Forscher beobachteten, dass Studentinnen, Angehörige ethnischer Minderheiten und Studenten mit niedrigerem sozioökonomischen Status am seltensten regelmäßig über 7 oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht berichten.
Ausreichend Schlaf ist lebenswichtig für die Gesundheit. Laut der National Sleep Foundation (NSF) funktionieren Jugendliche am besten 8-10 Stunden Schlaf pro Nacht.
Ohne adäquates Schlafniveau können Jugendliche ihre Denk- und Denkfähigkeit eingeschränkt und anfälliger für Stimmungsschwankungen und Pickel werden. Mangel an Schlaf ist auch mit psychischen Problemen, Gewichtszunahme, akademischen Problemen und Drogenmissbrauch verbunden.
Die NSF gibt an, dass viele Teenager auch behandelbare Schlafstörungen haben, die die Menge an Schlaf, die sie bekommen, einschließlich Narkolepsie, Schlaflosigkeit und Schlafapnoe reduzieren können.
Führende Autoren sagen, dass der Rückgang des Schlafes "betrifft"
Für die Studie analysierten die Forscher Daten von "Monitoring the Future" - einer landesweit repräsentativen jährlichen Befragung von Jugendlichen in den USA von 1991 bis 2012. Die Umfrage erfasst Informationen für insgesamt 272.077 Jugendliche.
Schüler, die in der 8., 10. und 12. Klasse waren, berichteten, wie oft sie 7 oder mehr Stunden Schlaf bekamen. Diejenigen, die berichteten, dass sie diese Menge "jeden Tag" oder "fast jeden Tag" geschlafen haben, wurden kategorisiert, um diese Menge an Schlaf regelmäßig zu erhalten, im Gegensatz zu denjenigen, die "manchmal", "selten" oder "nie" für diese Zeit schliefen.
Jugendlicher Schlaf sank in den 20 Jahren, die durch die Umfrage aufgezeichnet wurden. Der größte Rückgang bei der Zahl der Jugendlichen, die jede Nacht sieben oder mehr Stunden Schlaf erhielten, war unter 15-Jährigen. 1991 hatten 72% dieser Altersgruppe regelmäßig 7 oder mehr Stunden Schlaf und bis 2012 waren es 63%.
Studentinnen, rassische und ethnische Minderheiten und Studenten mit einem niedrigeren sozioökonomischen Hintergrund erhielten im Vergleich zu männlichen Schülern, nicht-hispanischen weißen Schülern und Schülern mit einem höheren sozioökonomischen Hintergrund eher weniger als 7 Stunden Schlaf.
Die Forscher stellen fest, dass Jugendliche aus ethnischen Minderheiten und Familien mit geringer formaler Bildung weniger häufig angeben, sieben oder mehr Stunden Schlaf zu bekommen, obwohl sie häufiger berichten, dass sie ausreichend Schlaf bekommen. Die Autoren sagen, dass dieser Befund eine "Diskrepanz" zwischen dem tatsächlichen Schlaf und der Wahrnehmung eines ausreichenden Schlafes nahelegt.
Gemeldete Schlafrückgänge rechtfertigen Interventionen
"Dieses Ergebnis impliziert, dass Minderjährige und Jugendliche mit niedrigem sozioökonomischen Status die Angemessenheit des Schlafes, den sie bekommen, weniger genau beurteilen", sagt Hauptautorin Dr. Katherine W. Keyes.
Bei allen Jugendlichen wurden die größten Rückgänge im Schlaf zwischen 1991-1995 und 1996-2000 gemeldet. Jedoch hat die Disparität in der Schlafmenge, die entsprechend der Rasse erhalten wurde, in letzter Zeit zugenommen.
Dr. Keyes stellt fest, dass, obwohl die zugrunde liegenden Gründe für die Verringerung der Schlafstunden unbekannt sind, Faktoren wie eine vermehrte Nutzung von Internet und sozialen Medien und die erhöhte Wettbewerbsfähigkeit des Aufnahmeverfahrens der Universität das Problem verstärken.
Ein Mangel an Schlaf kann die wichtigen prägenden Jahre der Heranwachsenden ernsthaft beeinträchtigen, was sich auf die Leistungen in den Schulprüfungen und auf dem Spielfeld auswirkt. Sie können nicht nur ihre derzeitige Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch die Gesundheit ihrer Zukunftsperspektiven beeinträchtigen.
"Der Rückgang des selbst berichteten Jugendschlafs in den letzten 20 Jahren ist besorgniserregend und deutet darauf hin, dass es möglicherweise ein erhebliches öffentliches Gesundheitsrisiko gibt, das Gesundheitserziehung und Alphabetisierungsansätze rechtfertigt", schließt sie.
Vor kurzem Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, die nahelegte, dass der Schlaf von Teenagern durch elektronische Medien beeinträchtigt wird.
Antibiotika Rezepte für Kinder Drop 24% in 14 Jahren
Die durchschnittlichen jährlichen Verschreibungsraten für Kinder unter 14 Jahren fielen von 300 pro 1.000 Arztbesuche auf 229, ein Rückgang von 24% in den Zeiträumen 1993-1994 bis 2007-2008, ein Morbiditäts- und Mortalitäts-Wochenbericht (MMWR), der heute veröffentlicht wurde . MMWRs werden von den CDC (Centers for Disease Control and Prevention) herausgegeben.
Sexuelle Verhaltensweisen bei Teenagern, die mit "Sexting" verbunden sind
Laut einer Studie über 948 texanische Jugendliche, die in den Archiven der Pädiatrie und der Jugendmedizin veröffentlicht wurde, hat mehr als 1 von 4 Jugendlichen ein Aktfoto von sich selbst auf elektronischem Weg gesendet. Die Autoren fanden heraus, dass "Sexting" - die Praxis, sexuell explizite Bilder oder Botschaften von einer Person zur anderen zu senden - ein damit verbundenes sexuelles Verhalten sein kann.
