Menschen sagen, acht Gläser Wasser zu trinken Ein Tag ist "entlarvter Unsinn", argumentiert Doktor Argues

Ist es ein Mythos, dass mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken müssen, um Austrocknung zu verhindern? Dr. Margert McCartney, ein Hausarzt (Hausarzt, Hausarzt) sagt, es ist mehr als Unsinn "Es ist entlarvter Unsinn".
Es gibt keine überzeugenden Beweise, die den Nutzen des Trinkens von viel Wasser demonstrieren, schreibt Dr. McCartney in der BMJ (Britisches Medizinjournal). Allerdings befürwortet der "Wir trinken nicht genug Wasser" Mythos im Überfluss - sogar der National Health Service (NHS) des Vereinigten Königreichs ist ein Anwalt.
Auf seiner Website schreibt NHS Choices:

"Versuchen Sie, etwa sechs bis acht Gläser Wasser (oder andere Flüssigkeiten) zu trinken
Tag, um Austrocknung zu verhindern. "

Mehrere britische Schulen bestehen darauf, dass ihre Kinder mit einer Flasche Wasser herumlaufen.
Dr. McCartney wirft mehreren Organisationen, die ein Interesse an einem hohen Wasserverbrauch haben, vor, diesen Mythos zu verstärken.
Die französische Lebensmittelfirma Danone, die Evian und Volvic herstellt und vermarktet, fordert die Menschen auf, jeden Tag 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken. Die Firma sagt es ist "Die einfachste und gesündeste Trinkempfehlung, die Sie geben können." Das Unternehmen warnt sogar die Menschen vor der Gefahr, mehrere Krankheiten durch milde Austrocknung zu entwickeln.
Also, warum gibt es keine Qualität veröffentlicht Beweis, um diese Ansprüche zu unterstützen, McCartney fragt sich.
McCartney weist auf eine Reihe von Studien hin, die in der Tat zeigen, dass es keine zwingenden Beweise gibt, die die Vorteile des Trinkens von viel Wasser belegen. Es kann sogar zu unbeabsichtigten Schäden kommen, die mit einer übermäßigen Rehydratation verbunden sind.
McCartney schreibt:

"Es scheint daher, dass Wasser keine einfache Lösung ist
mehrere gesundheitliche Probleme. "

Mehrere Befürworter sagen, dass Kinder, die viel Wasser trinken, sich besser konzentrieren und ihre geistige Leistungsfähigkeit verbessern können. Diese Behauptungen wurden jedoch nie in Forschungsstudien bestätigt. Selbst Daten, die behaupten zu zeigen, dass das Trinken von viel Wasser Fettleibigkeit / Übergewicht bei Kindern verhindert, sind nicht unvoreingenommen, fügt der Autor hinzu.

Einige medizinische Bedingungen erfordern einen erhöhten Wasserverbrauch - ein Patient mit wiederkehrenden Nierensteinen tut dies.
McCartney schreibt:

"Mit anderen Worten, dies ist eine komplexe Situation, die nicht leicht behoben werden kann, indem man jedem sagt, mehr zu trinken."

Auch wenn Danone darauf besteht, dass die Verbraucher es brauchen "informierte Entscheidungen", ihre eigenen Beweise unterstützen ihren Aufruf zum Handeln nicht.

Der Autor schloss:

"Es gibt viele Organisationen mit Interessengruppen, die Ärzten und Patienten sagen wollen, was sie tun sollen. Wir sollten einfach nein sagen."

"Durchnässt?"
Margaret McCartney
"BMJ 2011; 343: d4280 doi: 10.1136 / bmj.d4280
Geschrieben von Christian Nordqvist