3b-international.com
Vitamin C 'so effektiv wie Übung für Fettleibigkeit vaskuläre Gesundheit
Die Autoren einer kleinen Studie kommen zu dem Schluss, dass "Vitamin-C-Supplementierung eine effektive Lebensstilstrategie darstellt", um die Blutgefäßverengung zu reduzieren, die bei übergewichtigen und adipösen Erwachsenen erhöht ist.
Vitamin C war genauso wirksam und könnte eine realistischere Perspektive als Übung sein.Die Studie von 35 adipösen oder übergewichtigen Erwachsenen verglichen die Auswirkungen von Vitamin C und Bewegung auf das Protein als Endothelin-1 bekannt, die eine einschränkende Wirkung auf kleine Blutgefäße hat.
Die Aktivität des Proteins wird bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen erhöht, und aufgrund dieser hohen Endothelin-1-Aktivität neigen kleine Gefäße eher dazu, sich einzuengen, wodurch sie weniger auf die Nachfrage nach Blutfluss reagieren und das Risiko von Gefäßerkrankungen erhöhen.
Das Abstract der Studie wird auf der 14. Internationalen Konferenz der American Physiological Society über Endothelin in Savannah, GA, vorgestellt.
Die Forscher erklären, dass Bewegung Endothelin-1-Aktivität reduziert wurde, aber es in der täglichen Routine kann schwierig sein.
Tägliche Dosis so hilfreich wie Gehen
Caitlin Dow, PhD, Postdoktorand an der Universität von Colorado, Boulder, leitete die Studie, um zu untersuchen, ob Vitamin-C-Präparate, von denen berichtet wurde, dass sie die Gefäßfunktion verbessern, auch die Endothelin-1-Aktivität senken können.
Die Forscher fanden heraus, dass die tägliche Supplementierung von Vitamin C bei einer zeitverzögerten Dosis von 500 mg täglich die Endothelin-1-vermittelte Gefäßverengung so stark reduziert wie das Gehen.
Die 35 sesshaften, übergewichtigen / adipösen Erwachsenen absolvierten 3 Monate entweder die Ergänzung (20 Teilnehmer) oder Aerobic-Training (15 Teilnehmer).
Die Messungen umfassten den Blutfluss des Unterarms und die Reaktionen auf die intraarterielle Infusion von Endothelin-1 vor und nach jedem Eingriff.
Die Vasokonstriktion zu Endothelin-1 erhöhte sich ähnlich - etwa zweifach - als Reaktion auf beide Interventionen.
Auf der anderen Seite des Spektrums der körperlichen Fitness, eine Überprüfung im Februar 2013 fand heraus, dass Vitamin C kann Menschen unter starker körperlicher Belastung, wie Marathonläufer helfen, ihre Chancen auf eine Erkältung zu senken.
Im Juni 2013 wurde berichtet, dass der Verzehr von Vitamin C das Risiko von Asthmatikern senken kann, die eine belastungsinduzierte Bronchokonstriktion entwickeln.
Depression und Diabetes können ein noch höheres Risiko für kognitiven Verfall verursachen
Diabetes und Depression wurden jeweils als unabhängige Gefahren für eine gesunde Gehirnalterung identifiziert - und es ist auch bekannt, dass Depressionen die Wahrscheinlichkeit von Diabetes erhöhen. Aber was ist das Risiko einer schlechten kognitiven Fitness im späteren Leben für Menschen, die sowohl Diabetes als auch Depressionen haben? Das gesunde kognitive Altern wird durch Depressionen und Diabetes in Gefahr gebracht, vor allem beides kombiniert, so die Studie.
Zusammenhang zwischen Gefäßerkrankungen und Alzheimer verstärkt
Je mehr Risikofaktoren für Gefäßerkrankungen im mittleren Lebensalter bestehen, desto höher ist das Risiko, im späteren Leben an Alzheimer zu erkranken. Dies ist das Ergebnis einer neuen Studie, die in JAMA veröffentlicht wurde. Eine höhere Anzahl von Risikofaktoren für vaskuläre Erkrankungen in der Lebensmitte könnte das Risiko einer Demenz erhöhen, vermuten Forscher.
