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Avocados können helfen, metabolisches Syndrom zu behandeln, sagt Bericht
Eine neue Übersicht von Studien, in denen die gesundheitlichen Auswirkungen von Avocados untersucht wurden, zeigt, dass es "zufriedenstellende klinische Beweise" gibt, dass die Frucht bei der Behandlung des metabolischen Syndroms helfen kann.
Forscher vermuten, dass Avocado helfen könnte, das metabolische Syndrom anzugehen.
Das metabolische Syndrom ist definiert als ein Cluster von Risikofaktoren, die das Risiko für andere Gesundheitszustände wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen können.
Zu den Risikofaktoren gehören abdominale Fettleibigkeit, niedrige Spiegel von High-Density-Lipoprotein (HDL) -Cholesterin - oder "gutes" Cholesterin - hohe Triglyceridspiegel, hoher Blutdruck und hoher Nüchternblutzucker.
Das Vorhandensein von mindestens drei dieser Risikofaktoren rechtfertigt eine Diagnose des metabolischen Syndroms.
Laut der American Heart Association betrifft das metabolische Syndrom etwa 23 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten.
Die Annahme einer gesunden Ernährung gilt als eine der besten Möglichkeiten, das metabolische Syndrom zu verhindern oder zu behandeln. Der neue Bericht - kürzlich in der Zeitschrift veröffentlicht Phytotherapieforschung - schlägt vor, dass Avocados ein Teil dieser Diät bilden sollten.
Avocados sind eine Frucht vom Avocadobaum, oder Persea Americana, die in Mexiko und Mittel- und Südamerika beheimatet ist.
Eine Reihe von Studien hat die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Avocado dokumentiert. Eine Studie von Medizinische Nachrichten heute im Jahr 2014, zum Beispiel festgestellt, dass Essen eine halbe Avocado mit Mittagessen Gewichtsverlust helfen kann, während neuere Forschung die Frucht mit reduzierten Ebenen von Low-Density-Lipoprotein (LDL) Cholesterin, bekannt als "schlechtes" Cholesterin verbunden.
Diese Vorteile wurden den bioaktiven Komponenten von Avocados zugeschrieben, zu denen Carotinoide, Fettsäuren, Mineralstoffe wie Calcium, Eisen und Zink sowie die Vitamine A, B, C und E gehören.
Co-Autor Hossein Hosseinzadeh von der Mashhad Universität für medizinische Wissenschaften in Iran und seine Kollegen wollten herausfinden, wie diese Komponenten bei der Bekämpfung der Risikofaktoren des metabolischen Syndroms helfen können.
Avocado hat die stärkste Wirkung auf den Cholesterinspiegel
Um ihre Ergebnisse zu erhalten, analysierten die Forscher die Ergebnisse verschiedener In-vivo-, In-vitro- und klinischer Studien, die die Auswirkungen von Avocado auf die Stoffwechselgesundheit untersuchten.
Hosseinzadeh und Kollegen fanden heraus, dass die Frucht die stärkste Auswirkung auf die Lipidspiegel hat - das heißt auf HDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin, Gesamtcholesterin und Triglyceride.
Als Beispiel weist das Team auf eine Studie mit 67 Erwachsenen hin, von denen 30 ein gesundes Lipidprofil und 37 eine leichte Hypercholesterinämie aufwiesen. Nach dem Anhaften an eine mit Avocado angereicherte Diät für 1 Woche zeigten beide Gruppen signifikante Reduktionen des Gesamt- und LDL-Cholesterin- und Triglyceridspiegels.
"Der berichtete Mechanismus dieses Effekts war die Regulierung der Hydrolyse bestimmter Lipoproteine ??und deren selektive Aufnahme und Metabolisierung durch verschiedene Gewebe wie Leber und Pankreas", erklären die Autoren.
"Ein anderer möglicher Mechanismus könnte mit der ausgeprägten Proliferation des glatten endoplasmatischen Retikulums der Leber in Verbindung stehen, von der bekannt ist, dass sie mit der Induktion von Enzymen assoziiert ist, die an der Lipidbiosynthese beteiligt sind."
Ein "pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel" zur Behandlung des metabolischen Syndroms
Die Überprüfung ergab auch Hinweise, dass Avocado vorteilhaft für die Gewichtsabnahme ist. Die Forscher zitieren eine Studie, die übergewichtige oder adipöse Erwachsene fand, die eine Avocado jeden Tag für 6 Wochen aßen, erfuhren signifikante Abnahme des Körpergewichts, des Body-Mass-Index (BMI) und des Prozentsatzes an Körperfett.
Darüber hinaus identifizierte das Team eine Reihe von Studien, die die Einnahme von Avocado mit Blutdrucksenkungen bei Patienten mit Bluthochdruck in Verbindung bringen, und es gibt Hinweise darauf, dass die Frucht auch Arteriosklerose - Arterienverkalkung oder Arterienverkalkung durch Plaquebildung - reduzieren könnte.
Bemerkenswerterweise fanden Hosseinzadeh und Kollegen heraus, dass nicht nur das Fleisch der Avocado die Stoffwechselgesundheit fördern kann - die Schale, der Samen und die Blätter der Frucht können ebenfalls helfen.
Eine Studie, die 2014 veröffentlicht wurde, fand beispielsweise heraus, dass eine tägliche Dosis von Öl, das aus Avocado-Blättern gewonnen wurde, zu einer Senkung des Gesamt- und LDL-Cholesterins sowie des Blutdrucks führte.
Insgesamt folgern die Forscher, dass Avocado bei der Behandlung von Risikofaktoren, die mit dem metabolischen Syndrom assoziiert sind, wirksam sein kann, obwohl weitere Forschung gerechtfertigt ist. Sie schreiben:
"In diesem Übersichtsartikel haben zufriedenstellende klinische Beweise gezeigt, dass Avocado als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung verschiedener Komponenten des [metabolischen Syndroms] verwendet werden kann.
Obwohl Avocado wie andere pflanzliche Produkte sicher und im Allgemeinen besser verträglich als synthetische Medikamente sind, gibt es nur begrenzte wissenschaftliche Beweise, um verschiedene Nebenwirkungen aufgrund von Kontaminanten oder Wechselwirkungen mit Medikamenten zu bewerten. Außerdem müssen weitere Studien über die metabolischen Effekte verschiedener Teile der Avocado auf andere mögliche Mechanismen durchgeführt werden. "
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