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Kinder sind während des Tanzunterrichts meistens inaktiv
Wenn du ein Elternteil bist und denkst, dass du dein Kind zu den Jugendtanzkursen schickst, um sie gesund und aktiv zu halten, dann denke noch einmal darüber nach. Eine neue Studie von Forschern an der Universität von Kalifornien, San Diego School of Medicine schlägt vor, dass die meisten Zeit, die Kinder in Jugendtanzklassen verbringen, inaktiv ist.
Die meiste Zeit verbringen Kinder und Jugendliche an Tanzkursen, ist inaktiv und schließt neue Forschungen ab.
Nach Angaben der US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) erfüllen etwa die Hälfte aller amerikanischen Kinder und Jugendlichen die CDC-Richtlinien für körperliche Aktivität nicht.
Die Leitlinien empfehlen, dass alle jungen Menschen im Alter von 6-17 Jahren mindestens 60 Minuten täglich körperlich aktiv sind; 30 Minuten in der Schule und die restlichen 30 Minuten in der Schule. Die Richtlinien heben auch hervor, dass der Großteil dieser körperlichen Aktivität aerobes Training mit mäßiger oder starker Intensität sein sollte.
Die neue Studie, veröffentlicht online 18. Mai in der Zeitschrift Pädiatrie, findet, dass im Durchschnitt nur etwas mehr als ein Drittel der Unterrichtszeit mit mäßiger bis starker körperlicher Aktivität verbracht wird.
Die Forscher enthüllen, dass die meiste Zeit des Tanzunterrichts mit leichten Aktivitäten wie Stehen, Zuhören oder Dehnen verbracht wurde.
Der leitende Autor der Studie, James Sallis, PhD, Professor in der Abteilung für Familienmedizin und Public Health, und Kollegen analysierten das Aktivitätsniveau von Mädchen im Alter von 5 bis 18 Jahren, die an verschiedenen Tanzklassen teilnahmen.
"Dies ist eine sehr häufig genutzte Möglichkeit für junge Menschen, insbesondere Mädchen, körperlich aktiv zu sein, und wir stellen fest, dass sie während des Tanzunterrichts die meiste Zeit inaktiv sind", sagt Sallis. "Wir sehen dies als eine verpasste Chance, Kinder gesünder zu machen."
Die Studie betont, dass, obwohl die Unterrichtszeiten durchschnittlich 49 Minuten betrugen, die Teilnehmer im Durchschnitt 17 Minuten moderate bis starke körperliche Aktivität pro Klasse aufwiesen - diese Zahl variierte je nach Alter und Tanzklasse.
Sallis kommentiert:
"Insgesamt war die körperliche Aktivität in Jugendtanzkursen niedrig. Die Studie zeigte, dass 8% der Kinder und 6% der Jugendlichen die 30-minütige Empfehlung der CDC für körperliche Aktivitäten nach dem Schulunterricht während des Tanzes erfüllten."
Die Daten wurden in 17 privaten Studios und vier Gemeindezentren in San Diego County gesammelt und umfassten 264 Mädchen aus 66 Tanzklassen. Die körperliche Aktivität wurde mit Beschleunigungssensoren gemessen, wobei spezielle Geräte um die Hüfte getragen wurden, die alle 15 Sekunden die Intensität der Bewegung registrierten.
Die Teilnehmer wurden in zwei Altersgruppen erfasst, Kinder im Alter von 5-10 Jahren und Jugendliche im Alter von 11 bis 18 Jahren. Die Forscher beobachteten, dass Kinder in fast allen Tanzstilen aktiver als Jugendliche waren.
Hip-Hop kommt bei Aktivitäten sowohl bei Kindern als auch bei Jugendlichen an die Spitze
Sieben Arten von Tanz wurden in die Studie aufgenommen: Ballett, Jazz, Hip-Hop, Flamenco, Salsa / Ballet Folklorico, Tap und Partnered Dance, darunter Ballsaal, Merengue und Swing.
Die Ergebnisse identifizierten eine Variation der Aktivität basierend auf der Art des Tanzes. "Wir haben festgestellt, dass nicht alle Tanzarten gleich sind", sagte Kelli Cain, der erste Autor der Studie. "Zum Beispiel war Hip-Hop in der Aktivitätsstufe für Kinder und Jugendliche an der Spitze, während Flamenco für beide Gruppen am wenigsten aktiv war."
Bei Kindern betrug der durchschnittliche Hip-Hop-Durchschnitt 57% der Klassenzeit, die mit mäßiger bis starker körperlicher Aktivität verbunden war, während der Flamenco durchschnittlich 14% der Unterrichtszeit bei moderater bis starker Aktivität ausmachte.
"Obwohl es wichtige soziale, entwicklungsbezogene, kulturelle und ästhetische Vorteile des Tanzes gibt, die erhalten und gestärkt werden sollten, sollte es möglich sein, die körperliche Aktivität zu steigern", bemerkt Sallis. Er rät, dass es in den USA schätzungsweise 32.000 private Tanzstudios gibt und Tanz durch Schulsportunterricht und außerschulische Programme unterrichtet wird.
In Zukunft hofft Sallis, dass die Tanzlehrer die 30-minütige Aktivität nach der Schule in ihren Klassen verfolgen werden.
Die Forscher schlagen vor, dass dies durch energischere Aufwärmphasen erreicht werden könnte, indem häufigere und längere Übungen von Tanzübungen durchgeführt werden und sichergestellt wird, dass in jeder Klasse ein Teil kräftigen Trainings zur Verbesserung der Fitness sichtbar wird.
Eine andere von den Forschern vorgeschlagene Strategie wäre, eine stärkere Teilnahme an Tanzklassen mit einem höheren Maß an körperlicher Aktivität zu betonen. Sallis betont, dass Tanzkurse aktiver werden, da sie bei Mädchen sehr beliebt sind.
Frühere Studien haben gezeigt, dass Mädchen körperlich weniger aktiv sind als Jungen, und dieser Trend beginnt bereits im Vorschulalter. Sallis fügt hinzu: "Die Menschen sind sehr besorgt über das Ausmaß der Adipositas in den USA unter Jugendlichen und darüber, wie es so dramatisch angestiegen ist. Je mehr wir es studieren, desto mehr erfahren wir, wie viele Arten junge Menschen nicht sehr aktiv sind. t genug Bewegung und Mädchen noch weniger. "
Während seiner Forschung an der San Diego State University im Jahr 2010 studierte Sallis körperliche Aktivität in mehreren populären Jugendsportarten. Die Ergebnisse zeigten, dass nur ein Viertel der Kinder, die an organisierten Sportarten teilnahmen - wie Baseball, Softball oder Fußball - die von der Regierung empfohlene Menge an körperlicher Aktivität während der Teamübungen erhielten.
"Nichts verbessert die körperliche und geistige Gesundheit von Jugendlichen in vielerlei Hinsicht wie körperliche Aktivität", schließt Sallis. "Aus diesem Grund untersucht unsere Forschungsgruppe mehrere Strategien, um mehr Möglichkeiten für junge Menschen zu schaffen, zu Hause, in der Schule und in der Gemeinschaft körperlich aktiv zu sein."
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