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Änderungen des Lebensstils reduzieren das Risiko von Prostatakrebs
Die Einhaltung von acht neuen Empfehlungen des World Cancer Research Fund (WCRF) hat gezeigt, dass das Risiko, hochgradig aggressiven Prostatakrebs zu entwickeln, signifikant reduziert wird.
Die Studie, in der Zeitschrift veröffentlicht Ernährung und Krebs, durchgeführt von Forschern des Jonsson Comprehensive Cancer Center (JCCC) der UCLA.
Die acht Lifestyle-Empfehlungen, die das WCRF machte, förderten die körperliche Aktivität und den Konsum von gesunden Lebensmitteln mit geringer Kaloriendichte (unter 125 Kilokalorien pro 100 Gramm Futter).
Das Forschungsteam unter der Leitung von Lenore Arab, PhD, JCCC-Mitglied und Professor in den Abteilungen für Medizin und biologische Chemie, legte dar, welche Auswirkungen die Einhaltung der Empfehlungen auf das hoch aggressive Prostatakrebsrisiko hat.
Das Team verwendete Gleason-Grading-System-Scores und Blutspiegel von Prostata-spezifischem Antigen, um die Aggressivität des Krebses zu bestimmen.
Insgesamt 2.212 weiße und afroamerikanische Männer mit neu diagnostiziertem Prostatakrebs nahmen an dem North Carolina-Louisiana-Prostatakrebs-Projekt teil (die Männer waren zwischen 40 und 70 Jahre alt).
Männer, die sich an weniger als vier der WCRF-Empfehlungen hielten, hatten ein viel höheres Risiko (38% höher), aggressive Tumore zu entwickeln als diejenigen, die mehr als vier eingehalten haben.
Gesundes Essen wird vom WCRF empfohlenDas Team fand heraus, dass weniger als 500 Gramm rotes Fleisch pro Woche oder weniger als 125 Gesamtkilokalorien pro 100 Gramm Futter pro Tag das Risiko aggressiver Tumore bei den Studienteilnehmern stark reduziert.
Araber sagte, dass "die meisten Männer ein Risiko für Prostatakrebs haben, aber es ist das Ausmaß der Aggressivität der Krankheit, die am klinisch relevantesten ist. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Sogar Männer mit Prostatakrebs können die Kontrolle über ihre Krankheit übernehmen und moderiert seine Aggressivität durch Ernährung und Lebensstil. "
Das Risiko, an aggressivem Prostatakrebs zu erkranken, nahm um 13 Prozent für jeden weiteren Punkt im Adhärenzwert unter den Studienteilnehmern ab.
Die acht Empfehlungen zur Krebsprävention im zweiten Expertenbericht des WCRF / AICR sind:
- Sei so schlank wie möglich, ohne unterzugewichten.
- Mindestens 30 Minuten täglich körperlich aktiv sein.
- Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke. Konsum von energiereichen Lebensmitteln einschränken.
- Essen Sie mehr von einer Vielzahl von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten wie Bohnen.
- Beschränken Sie den Verzehr von rotem Fleisch (wie Rind, Schwein und Lamm) und vermeiden Sie verarbeitetes Fleisch.
- Wenn sie überhaupt konsumiert werden, begrenzen alkoholische Getränke auf 2 für Männer und 1 für Frauen pro Tag.
- Beschränken Sie den Verbrauch von salzigen Lebensmitteln und Lebensmitteln mit Salz verarbeitet (Natrium).
- Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel zum Schutz vor Krebs.
Darüber hinaus ist die Ernährung einer der wichtigsten kontrollierbaren Risikofaktoren für Entzündungen und Prostataerkrankungen, einschließlich benigner Prostatahyperplasie (BPH), Prostatitis und Prostatakrebs, so ein Forscherteam der Case Western Reserve School of Medicine.
Geschrieben von Joseph Nordqvist
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