Negative emotionale Reaktionen auf alltägliche Stressoren können später im Leben zu psychologischen Problemen beitragen

Die Art und Weise, wie Menschen auf alltäglichen Stress reagieren, könnte ein präziser Indikator für ihre langfristige psychische Gesundheit sein, so eine Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Psychologische Wissenschaft.
Die Studie, die von Susan Charles, UC Irvine Professorin für Psychologie & Sozialverhalten, geleitet wurde, wollte herausfinden, ob alltägliche Irritationen uns möglicherweise schädigen oder sogar stärken können.
Sie sammelten Informationen aus zwei verschiedenen Längsschnittuntersuchungen, die in den USA durchgeführt wurden. Die Daten zeigten, dass Teilnehmer, die auf einen täglichen Stressor - wie ein Argument - auf eine negative emotionale Weise reagierten, im späteren Leben ein erhöhtes Risiko für psychische Störungen und Stimmungsstörungen hatten.

Susan Charles sagte:

"Wie wir mit täglichen Emotionen umgehen, zählt für unsere allgemeine psychische Gesundheit. Wir sind so auf langfristige Ziele fokussiert, dass wir nicht die Wichtigkeit sehen, unsere Emotionen zu regulieren. Wie man auf Stress reagiert und wie man über Stresssituationen denkt genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung und Bewegung. "

Insgesamt wurden 711 Männer und Frauen zwischen 25 und 74 Jahren, die an dem Projekt "Midlife Development in the United States" und der National Study of Daily Experiences beteiligt waren, analysiert.

Die Ergebnisse zeigen, dass zwar große Lebensereignisse drastische Auswirkungen auf das Wohlergehen der Menschen haben können, aber auch kleinere emotionale Erfahrungen zu den psychischen Gesamtergebnissen beitragen.
Laut der Studie können negative Emotionen als Reaktion auf alltägliche Stressoren tatsächlich zu langfristigen psychologischen Problemen beitragen. Daher sind es nicht unbedingt Stressoren, die Gesundheitsprobleme verursachen, sondern die Art und Weise, wie Menschen auf sie reagieren.
Charles schloss: "Es ist wichtig, dass alltägliche Probleme deine Momente nicht ruinieren. Letztendlich summieren sich Momente zu Tagen und Tage zu Jahren. Unglücklicherweise sehen Menschen keine psychischen Probleme, solange sie nicht so ernst werden erfordern professionelle Aufmerksamkeit. "

Penn State Forscher identifizieren eine ähnliche Assoziation

Forscher von Penn State fanden ebenfalls einen Zusammenhang zwischen der Art und Weise, wie Menschen auf Stressfaktoren und Gesundheitsergebnisse reagieren.
David Almeida, Professor für menschliche Entwicklung und Familienforschung, sagte:

"Unsere Forschung zeigt, dass Ihre Reaktion auf das, was heute in Ihrem Leben passiert, Ihre chronischen Gesundheitsprobleme und 10 Jahre in der Zukunft vorhersagt, unabhängig von Ihrer aktuellen Gesundheit und Ihrem zukünftigen Stress.
Wenn Sie beispielsweise heute viel zu tun haben und Sie deswegen mürrisch sind, dann werden Sie wahrscheinlich in 10 Jahren negative gesundheitliche Folgen haben als jemand, der auch heute viel zu tun hat, aber lasst es sie nicht stören. "

Geschrieben von Joseph Nordqvist