Schlafentzug kann "gutes" Cholesterin senken

Frühere Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann, und eine neue Studie könnte helfen, zu erklären, warum; Forscher fanden heraus, dass Schlafentzug negative Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel haben kann.
Mangel an Schlaf kann eine große Auswirkung auf Cholesterin haben, schlägt eine neue Studie vor.

Veröffentlicht in der Zeitschrift Wissenschaftliche BerichteDie Studie ergab, dass Schlafverlust zu Veränderungen in Genen führt, die für die Regulierung des Cholesterinspiegels verantwortlich sind.

Darüber hinaus zeigen zwei Bevölkerungsgruppen, dass Menschen, die unter Schlafentzug leiden, weniger High-Density-Lipoproteine ??(HDL) - bekannt als das "gute" Cholesterin - haben als solche, die ausreichend Schlaf haben.

HDL-Cholesterin ist verantwortlich für die Entfernung von Low-Density-Lipoproteinen (LDL) - das "schlechte" Cholesterin - aus den Arterien.

LDL-Cholesterin trägt zur Atherosklerose bei - eine Ansammlung von Plaque in den Arterien, die das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen kann - daher ist ein robuster HDL-Cholesterinspiegel wichtig für den Schutz der Herzgesundheit.

Das Team erreichte seine Ergebnisse durch experimentelle und epidemiologische Analysen.

Für die experimentelle Analyse schlossen die Forscher 21 Teilnehmer ein, die 5 Tage lang in einem Labor-kontrollierten Zustand schlafen mussten

Die Schlafdauer für 14 dieser Teilnehmer war auf nur 4 Stunden pro Nacht beschränkt, während die übrigen sieben Teilnehmer jede Nacht ausreichend Schlaf genossen.

Schlafmangel verringerte die Aktivität in Lipoprotein regulierenden Genen

Während des Untersuchungszeitraums wurden von allen Probanden Blutproben entnommen, die das Team auf Genexpression und Lipoproteinspiegel analysierte.

Im Vergleich zu den Teilnehmern, die ausreichend Schlaf hatten, fanden die Forscher heraus, dass diejenigen, die einen Schlafverlust erlitten, die Expression von Genen, die für Lipoproteine ??kodieren, reduziert hatten - das heißt, die Aktivität in Genen, die für die Regulierung des Cholesterinspiegels verantwortlich sind.

Für die epidemiologische Analyse beurteilten die Forscher die Daten von 2.739 Teilnehmern aus einer von zwei finnischen Populationsstudien: Diät-, Lebensstil- und genetische Determinanten der Studie zu Adipositas und metabolischem Syndrom (DILGOM) und der Studie zu kardiovaskulären Risiken in jungen Finnen (YFS).

In der DILGOM-Studie füllten die Teilnehmer Fragebögen aus, in denen sie gefragt wurden, ob sie jede Nacht genügend Schlaf bekommen. Personen, die "selten" oder "nie" antworteten, wurden als "subjektive Schlafinsuffizienz" eingestuft.

In der YFS-Studie wurden die Probanden gefragt, wie viele Stunden sie jede Nacht geschlafen haben und wie viele Stunden sie jede Nacht brauchen, um ausgeruht zu sein. Ihre subjektive Schlafdauer wurde dann von ihrem subjektiven Schlafbedürfnis subtrahiert, um festzustellen, welche Teilnehmer als Schlafentzug angesehen werden konnten.

Niedrigere zirkulierende HDL mit Schlafentzug in Populationskohorten

Bei der Analyse der Blutproben der Teilnehmer stellten die Forscher erneut fest, dass Probanden, die nicht ausreichend Schlaf erhielten, die Expression von Lipoprotein-kodierenden Genen im Vergleich zu denen, die ausreichend Schlaf erhielten, reduziert hatten.

Außerdem hatten Probanden, die Schlafmangel hatten, niedrigere Spiegel von zirkulierendem HDL.

Das Team sagt, dass die Ergebnisse aus beiden Analysen nahelegen, dass nur ein kurzer Schlafentzug einen großen Einfluss auf die Gesundheit haben könnte, und sie könnten erklären, warum Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.

Studienkoautorin Vilma Aho vom Schlafteam der Universität Helsinki sagt:

"Die experimentelle Studie bewies, dass nur 1 Woche unzureichenden Schlafes beginnt, die Immunantwort und den Stoffwechsel des Körpers zu verändern. Unser nächstes Ziel ist es, zu bestimmen, wie gering der Schlafmangel sein kann, während er noch solche Veränderungen verursacht."

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