Die Verwendung von Rucksäcken kann die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen als Erwachsene reduzieren
Zu Beginn der Schulzeit sollten Eltern sich der Gefahren und vermeidbaren Schritte von schlecht benutzten oder überlasteten Rucksäcken bewusst sein, so die Physiotherapeuten des Quentin Mease Community Hospitals.
Sie betonen, dass die Vorbeugung von Schmerzen jetzt dazu beitragen kann, die Chancen von Kindern auf Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen bei Erwachsenen zu reduzieren. Jedes Jahr besuchen in den Vereinigten Staaten etwa 10.000 Kinder im schulpflichtigen Alter Ärzte oder Notfallzentren für Verletzungen im Zusammenhang mit dem Rucksack.
Sara Zehr, PT, Ärztin für Physiotherapie am Quentin Mease Community Hospital, erklärte: "Mit mehr als 40 Millionen amerikanischen Studenten, die Rucksäcke in der Schule tragen, ist es kein Wunder, dass dies Eltern, Lehrern, Schulverwaltern und medizinischen Fachkräften Sorgen bereitet."
Wenn Rucksäcke falsch verwendet werden, können sie Verletzungen an Muskeln und Gelenken verursachen, die zu einem starken Rücken, Nacken und Schmerzen führen können. Darüber hinaus können sie Veränderungen in Körperhaltung und Körpermechanik verursachen.
Rucksack-Ausbildung besteht aus drei Bereichen, nach Dana Tew Jr., PT, OCS, Arzt für Physiotherapie und Programm-Manager, Physiotherapie Orthopädische Residency Program. Diese Bereiche sind: Erkennung, wenn ein Rucksack zu schwer ist; Identifikation von wünschenswerten Rucksackmerkmalen; und Anweisungen in der richtigen Weise, einen Rucksack zu packen und zu tragen.
Laut der American Physical Therapy Association und der American Academy of Orthopaedic Surgeons sollte ein 60 Pfund Kind maximal 5 Pfund tragen, ein 60-75 Pfund Kinder sollten maximal 10 Pfund, 100 Pfund Kind, 15 Pfund und 125 Pfund tragen Kind, 18 Pfund.
Wann ist ein Rucksack zu schwer?
Welche Rucksäcke sind am besten?
Was ist der richtige Weg, um einen Rucksack zu tragen?
Laut dem Harris County Hospital District sollten Eltern einen Physiotherapeuten aufsuchen, um festzustellen, ob der Schmerz die tägliche Schule oder das häusliche Leben eines Kindes beeinträchtigt.
Geschrieben von Grace Rattue
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