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Keine Heilung für Diabetes, aber Änderungen des Lebensstils können der Unterschied sein
Nicht um das Offensichtliche zu sagen, aber Diabetes ist eine klare Bedrohung für die menschliche Spezies und muss angegangen werden. Es ist auch wichtig, uns an die Dinge zu erinnern, die wir im Leben tun können, um die Epidemie zu vermeiden. Multiple Lebensstilfaktoren wie Fettleibigkeit und Alkoholkonsum erhöhen das Risiko für Diabetes einer Person, und erneut legen neue Forschungsergebnisse nahe, dass die Wahrscheinlichkeit, dass sich eine Person zu dieser Krankheit entwickeln kann, bei jeder positiven Veränderung des Lebensstils abnimmt.
Diabetes ist eine lebenslange (chronische) Erkrankung, bei der hohe Blutzuckerspiegel vorliegen.
Forscher, die etwa 200.000 Menschen befragt haben, sagen, dass das Diabetes-Risiko für Männer um 31% und für Frauen um 39% für jede positive Veränderung des Lebensstils reduziert werden kann, wie zB das Rauchen aufzugeben oder regelmäßig Sport zu treiben. Außerdem sollte der Alkoholkonsum täglich ein Getränk für Frauen und zwei Getränke für Männer nicht überschreiten. Das ist ein Anfang.
Menschen, die in allen fünf Risikobereichen Verbesserungen erzielen, könnten laut Studie ihr Risiko um etwa 80% reduzieren. Es ist bekannt, dass Verbesserungen des Lebensstils die Krankheit verzögern oder verhindern können, sagt die Studie, aber es ist weniger klar, wie mehrere Änderungen das Risiko beeinflussen können.
Die Wissenschaftler befragten mehr als 114.996 Männer und fast 92.483 Frauen im Alter zwischen 50 und 71, die zu Beginn der Studie keine Anzeichen von Herzerkrankungen, Krebs oder Diabetes hatten. Zwischen 1995 und 1996 wurden demografische Informationen erfasst, zusammen mit Lebensstilfaktoren, die das Diabetesrisiko erhöhen.
Zehn Jahre später wurden die Teilnehmer erneut befragt, um festzustellen, welche von einem Arzt mit Diabetes diagnostiziert wurden. Während dieser Zeit wurden 10% der Männer und 7,5% der Frauen diagnostiziert.
Die Studie zeigt auch, dass Übergewicht oder Adipositas der stärkste Risikofaktor für das Leben der fünf untersuchten Personen ist, aber dass Personen, die bereits übergewichtig sind, ihr Risiko durch risikoarmes Lebensstilverhalten reduzieren können.
Menschen mit einer Familiengeschichte von Diabetes, die gesunde Verhaltensweisen wie gesunde Ernährung, Mäßigung beim Trinken und regelmäßige Bewegung angenommen hatten, hatten ein geringeres Risiko, die Krankheit zu entwickeln, laut einer Studie in den Annals of Internal Medicine. Experten sagen, normalgewichtige und gesunde Männer und Frauen waren 72% bzw. 84% weniger wahrscheinlich, die Krankheit zu entwickeln, verglichen mit ihren übergewichtigen Gegenstücken, die rauchten, stark tranken und nicht trainierten.
Welche Art von Übung ist jedoch am besten? Daten von 123 mittleren und älteren Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes zeigten, dass diejenigen, die drei Monate lang die Standarddiabetestherapie mit Yogastunden ergänzten, eine geringe Menge an Gewicht verloren und einen stabilen Blutzuckerspiegel hatten, verglichen mit der nicht-praktizierenden Gruppe, deren Blutzuckerspiegel stieg . Die Ergebnisse in Diabetes Care deuten jedoch nicht darauf hin, dass Yoga andere Formen der Bewegung bei Patienten mit der Krankheit ersetzen sollte, sagten Forscher.
Die zwei wichtigsten Arten von Diabetes, Typ 1 und Typ 2, sind sehr unterschiedlich in ihrer Herkunft, obwohl Menschen mit beiden Krankheiten die gleiche Herausforderung haben: Blutzucker in einem gesunden Bereich zu halten. Typ 1 ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper seine eigenen Zellen angreift und die Zellen der Bauchspeicheldrüse, die Insulin bilden, zerstört. Bei Typ 2 macht die Bauchspeicheldrüse zumindest etwas Insulin, aber der Körper kann es nicht richtig verwenden. Beide Krankheiten haben neben Umwelteinflüssen einen signifikanten genetischen Ursprung. Aber ein Heilmittel für Menschen mit Typ 1 kann Typ 2 nicht stoppen und umgekehrt.
Typ-2-Diabetes ist weit häufiger als Typ-1-Diabetes und betrifft allein in den USA mehr als 90% der fast 26 Millionen Menschen mit Diabetes. Im Gegensatz zu Typ 1 kann Typ 2 manchmal durch gesunde Ernährung, Bewegung und Gewichtsverlust verhindert oder zumindest verzögert werden. Wenn öffentliche Gesundheitskampagnen zur Eindämmung der Adipositas-Epidemie erfolgreich sind, könnte die Anzahl der Menschen mit Typ 2 schrumpfen. Ein signifikanter Gewichtsverlust kann Typ 2 in Remission versetzen, ist jedoch möglicherweise keine dauerhafte Lösung.
Eine wahre Heilung für Typ 2 würde sich mit zwei Facetten der Krankheit befassen: Insulinresistenz und unzureichende Insulinproduktion. Die Regeneration von beschädigten Pankreaszellen könnte bei der Insulinproduktion helfen, aber die Insulinresistenz des Körpers ist weniger gut verstanden und könnte das schwierigere Problem zu lösen sein.
Geschrieben von Sy Kraft
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