Optimismus kann dazu beitragen, das Herz zu schützen

Harvard-Forscher schlagen vor Optimismus, Glück und andere positive Emotionen können helfen, die Gesundheit des Herzens zu schützen und das Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen und anderen kardiovaskulären Ereignissen zu senken. Es scheint auch, dass diese psychologischen Faktoren das Fortschreiten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verlangsamen.
Die Ergebnisse sind das Ergebnis der ersten und größten systematischen Überprüfung dieser Art und werden in der Online - Ausgabe vom Psychologisches Bulletin, von der Hauptautorin Julia Boehm, einer Forschungsmitarbeiterin, und der leitenden Autorin Laura Kubzansky, einer außerordentlichen Professorin in der Abteilung für Gesellschaft, menschliche Entwicklung und Gesundheit an der Harvard School of Public Health (HSPH) in Boston, Massachusetts.
Laut der American Heart Association stirbt alle 39 Sekunden eine Person an Herz-Kreislauf-Erkrankungen in den Vereinigten Staaten.
Die Autoren erklären, dass, obwohl zahlreiche Studien gezeigt haben, dass negative psychologische Zustände wie Wut, Angst, Feindseligkeit und Depression für die Herzgesundheit schlecht sein können, wir viel weniger darüber wissen, wie positive Zustände mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) zusammenhängen.
In einer Stellungnahme erklärt Boehm der Presse, dass das Fehlen negativer Zustände nicht dasselbe ist wie das Vorhandensein positiver, und ihre Ergebnisse deuten darauf hin:
"... Faktoren wie Optimismus, Lebenszufriedenheit und Glück sind mit einem reduzierten Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen verbunden, unabhängig von Faktoren wie dem Alter, dem sozioökonomischen Status, dem Raucherstatus oder dem Körpergewicht einer Person."
"Zum Beispiel hatten die optimistischsten Personen ein ungefähr 50% reduziertes Risiko, ein anfängliches kardiovaskuläres Ereignis zu erleben, verglichen mit ihren weniger optimistischen Kollegen", fügt sie hinzu.
Boehm und Kubzansky untersuchten die Ergebnisse von mehr als 200 Studien, die in zwei großen wissenschaftlichen Datenbanken veröffentlicht wurden.
Neben der Untersuchung von Erkenntnissen, die positives psychisches Wohlbefinden und kardiovaskuläre Erkrankungen verbinden, suchten sie nach Verbindungen zu Gesundheitsverhalten wie Rauchen, Alkohol, Sport, Schlaf und Ernährung sowie nach biologischen Markern im Zusammenhang mit kardiovaskulärer Gesundheit.
Sie fanden heraus, dass positives psychisches Wohlbefinden "unabhängig von traditionellen Risikofaktoren und Unwohlsein beständig gegen CVD schützt" und dass insbesondere "Optimismus am stärksten mit einem reduzierten Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse verbunden ist".
Sie fanden auch heraus, dass Menschen mit einem Gefühl des Wohlbefindens eher Sport treiben, eine ausgewogene Ernährung einhalten und ausreichend Schlaf bekommen und dass ein positiveres Wohlbefinden mit einem niedrigeren Blutdruck, gesünderen Blutfettprofilen und normalem Körpergewicht verbunden ist .
Sie legen nahe, dass ihre Ergebnisse starke Auswirkungen darauf haben, wie wir in die öffentliche Gesundheit eingreifen, und fordern "zusätzliche prospektive Untersuchungen und Forschungen, die mehrere Konstrukte des psychischen Wohlbefindens und des Unwohlseins beinhalten".
Kuzbansky sagt, wenn die Forschung weiter zeige, dass höhere positive Emotionen wie Optimismus, Lebenszufriedenheit und Glück der kardiovaskulären Gesundheit vorausgehen, dann lautet die Botschaft für die öffentliche Gesundheit:
"... eine Betonung der Stärkung der psychologischen Stärken und nicht nur die Linderung psychischer Defizite könnte die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern."
Mittel der Robert Wood Johnson Foundation unterstützten die Studie.
Geschrieben von Catharine Paddock

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